Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей

ЭФИРНЫЕ ГЛАЗА

Вообразите, что перед вашими глазами находятся два эфирных глаза, которые ничем и ни на чем не закреплены и абсолютно свободны в своих перемещениях. Они могут уходить бесконечно далеко в стороны, вверх, вниз, вперед и по кругу. Эфирные глаза легко могут разводиться в противоположные точки и даже перекрещиваться. Например, правый глаз можно отправить далеко влево, а левый – вправо.

Эфирные глаза можно также отправлять в разные углы по диагоналям, крутить правый глаз по часовой стрелке, а левый – против. Один глаз может идти вверх, а другой вниз, один максимально можно удалить от себя, а другой – приблизить… Единственное, чем ограничены действия воображаемых эфирных глаз, – возможностями нашей фантазии. Ибо эфирные глаза – плод нашего воображения, и послушны они только нашей мысли.

Можно представить, что эфирные глаза – это отпечаток наших настоящих глаз. Тогда их можно внимательно осмотреть и привести в порядок. Проверьте состояние роговицы, хрусталика, радужной оболочки, глазодвигательных мышц. Что нужно – подчистите, выровняйте, подтяните, ослабьте, наполните красками, жидкостями, питательными веществами.

Попробуйте бережно и нежно разгладить сетчатку эфирных глаз, активизировать макулу, укрепить зрительные нервы. А теперь промойте эфирные глаза чистой холодной водой, наполните теплыми солнечными лучами и соедините их со своими реальными глазами.

Эта процедура дает нашим глазам удивительную силу самоисцеления. Вспомните: когда вы тренируете какие-то мышцы, они запоминают это состояние. И даже если вы только мысленно воспроизводите то или иное движение, мозг посылает соответствующие импульсы в мышцы, и они испытывают практически те же нагрузки, что и при реальном действии. Это многократно доказано сторонниками так называемой ментальной, скрытой гимнастики, или калланетики.

Автор калланетики, балерина Каллан Пинкней, оказавшись в инвалидном кресле после травмы, начала в памяти повторять те движения, которые совершала, когда могла танцевать. И мышцы постепенно обрели былую подвижность! Балерина встала с инвалидного кресла и стала основательницей новой гимнастики, популярной сейчас во всем мире. Эффект разработанных ею упражнений многократно превышает результативность любой аэробики, ибо здесь человек делает не просто растяжки, а подключает к каждому упражнению яркие образы и воображение.

Чтобы убедиться в действенности ментальной силы, проведите простой эксперимент. Вытяните руки перед собой и сильно-сильно сожмите ладони в кулак. Напрягите мышцы рук от кистей до плечевого пояса.

Теперь, сохраняя напряжение, поднимите медленно руки вверх и, преодолевая сопротивление, доведите их до уровня головы. Подержите их наверху и так же, с сильным напряжением, с дрожью в мышцах, преодолевая сопротивление, опускайте руки вниз.

Затем закройте глаза, представьте, что вы вытянули перед собой свои эфирные, воображаемые руки и мысленно повторите все упражнение, представляя в воображении все те же действия. Ну как? Что вы чувствовали во втором случае? Не правда ли, практически те же ощущения и та же усталость в мышцах рук, плеч, в глазах? При этом сами руки ничего не делали!

Возвращаясь к пальмингу, несложно понять, что и с реальными мышцами глаз будут происходить изменения во время тренировки виртуальных глаз. Попробуйте, может, этот вариант пальминга станет для вас основным.

Еще один любопытный вариант пальминга – с одновременными упражнениями на артикуляцию и тренировку лицевых мышц. Можно изображать, например, бегемота, перекатывающего орехи во рту, рычащего тигра, волка, кикимору, обезьянку, крокодила, Чебурашку и т. п.