Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей

Имея сложнейшее строение из восьми слоев, тончайшая ткань ретины уменьшается в центре до одного слоя, образуя впадину – центральную ямку. Находится она внутри небольшого возвышения, именуемого желтым пятном, или макулой. Это и есть место максимальной чувствительности, или точка наиболее зоркого зрения, которое и отвечает за четкость изображения.

Парадоксы центральной фиксации

Таким образом, центральная фиксация – это способность глаз видеть наиболее четко то, на что мы смотрим прямо, а не то, что вокруг. Почему в реальности мы этого не ощущаем, а видим объект либо одинаково отчетливо, либо размыто? Почему при взгляде на человека мне не кажется, что я более ярко вижу его нос, к примеру, и менее ясно – щеки?

Чтобы понять это, необходимо вспомнить, что главный закон зрения – движение, точнее, перемещение нервных клеток сетчатки со скоростью сто и более раз в секунду. Трудно осознаваемый факт постоянного движения внутри наших глаз прекрасно демонстрирует фотография улыбающейся девочки и снимок, показывающий, как сканируют это изображение наши глаза (рис. 3).

Легкое мгновенное сканирование затрудняется в результате перенапряжения глаз и психики. Перенапряжение возникает вследствие чрезмерной эксплуатации глаз без отдыха либо после любых негативных эмоций. При этом нарушается аккомодационная способность глаз фокусировать лучи через хрусталик прямо на центральную часть сетчатки. И чувствительность самой ямки снижается до такой степени, что глаза начинают лучше видеть другими частями сетчатки, находящимися в той же центральной ямке.

Рис. 3. Сканирование изображения глазами

Человек обнаруживает это, когда пытается увидеть объект боковым или верхним зрением либо сильно прищуривается, и ему кажется, что он видит лучше. В дальнейшем он начинает использовать эти манипуляции глазами уже сознательно, потом по привычке, что приводит к образованию эксцентрической фиксации.

Это противоестественно для глаз и приводит к различным аномалиям рефракции, к еще большему напряжению зрительного механизма, ибо лишает его расслабленного состояния и возможности к непроизвольной вибрации на уровне нервной ткани сетчатки. Следовательно, сама двигательная активность зависит от степени расслабленности глаз и всей психической и физической сферы человека.

Причины потери способности к фиксации на центре

По мнению Бейтса, главной причиной потери центральной фиксации является психическое и физическое перенапряжение, а поскольку все аномальные состояния глаз сопровождаются напряжением психики, абсолютно всем нужно ее восстанавливать. Ведь когда мозг находится в напряжении, глаза в большей или меньшей степени слепнут, и в первую очередь слабеет зрительный центр. Когда глаза способны к центральной фиксации, они обладают не только безупречным зрением, но и находятся в идеальном состоянии покоя и могут использоваться долгое время без утомления.

Второй серьезной причиной потери способности к центральной фиксации является ношение очков и особенно неправильный их подбор по расстоянию между центрами. Если центр линзы не соответствует нашему зрительному центру, то происходит образование ложной макулы где-то на боковой, нижней или верхней областях сетчатки. Определяя это расстояние по размеру между зрачками, врачу очень сложно не допустить погрешности. Если же и в оптике неверно сцентруют линзы, человек, надевая очки, будет ощущать головокружение, тошноту, боль и рези в глазах.

Те же ощущения испытывает человек, который пользуются чужими очками, как это часто бывает в семьях пожилых людей. В конце концов он привыкает к такой оправе, но только за счет выработки ложного зрительного центра на боковых частях сетчатки. В итоге, когда он снимает очки, окружающие объекты либо размываются, либо раздваиваются. Подчас глаза выдают сразу несколько изображений: это происходит в случаях частой смены очков с разной формой и размером оправ, а также при покупке их без рецепта врача. И снова приходится щуриться, скашивать глаза или изображать китайца…

Для чего же нужны нам остальные участки сетчатки? Оказывается, ночью или вечером, когда освещение минимально, мы яснее и лучше ощущаем объект боковыми частями ретины. Этот факт еще в позапрошлом веке подметили астрономы, обнаружившие, что если смотреть прямо на созвездие, то видны только самые яркие звезды, а вот если посмотреть в сторону, как бы боком, то можно различить звезды гораздо меньшей величины. Поэтому, если вам нужно найти тропинку в темном лесу, лучше смотреть не прямо под ноги, а несколько в сторону. Тогда уголками глаз можно уловить то, что недоступно прямому взгляду.

Таким образом, активизировать нужно как центральное, так и периферическое зрение. И прежде чем изложить способы восстановления центральной фиксации, отмечу, что в таком виде и последовательности они нигде не описаны. Все способы собраны по крупицам из анализа различных источников и из богатого практического опыта работы.

Перемещения для расслабления