Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей

Находясь в момент пробуждения в состоянии альфа, крайне важно успеть записать в свой мозг некие команды на день, особенно важные и актуальные для нас сегодня. Мозг обязательно передаст их нашему подсознанию. Нужно только поймать момент «просоночного» состояния и заложить в этот короткий промежуток времени (а он длится в среднем 40–70 секунд) наиболее актуальные для нас установки.

Формула самовнушения в данном случае должна быть четкой, лаконичной, конкретной и жизнеутверждающей. Например: «Я здоров, я счастлив, жизнь прекрасна!» Или более конкретно: «Мое зрение улучшается!», «Я отлично вижу! Жизнь! Зрение! Жизнь!»

Можно направить энергию мысли на любой участок тела, вообразив, например, свою талию стройной, сердце – здоровым, а себя самого – спокойным и сильным. При этом вам лучше не распыляться на множество задач, а направлять все свои помыслы на одну цель, работая с ней как минимум 15–20 дней. После этого можно поменять объект внушения.

Освоив подобный метод управления разумом, можно научиться расслаблению, покончить с бессонницей, с головными и прочими болями, прекратить курить, сбросить вес, улучшить память и т. д. Формулировки ключевой фразы, определяющей вашу цель, можно видоизменять, сохраняя ее смысл, чтобы придать ощущение значимости поставленной задачи именно для вас.

Когда в моей жизни было далеко не все благополучно, я постоянно писала носом по утрам установку: «Я люблю жизнь, я счастлива». Что бы ни происходило со мной в этот период, какие бы катаклизмы и проблемы ни сотрясали мою жизнь, меня все равно не покидало ощущение счастья и внутреннего покоя. Вскоре и внешние проблемы как-то разрешились, а в мою жизнь действительно пришли любовь, успех, достаток и счастье.

Помимо формирования позитивных установок на уровне сознания и подсознания, мы в момент выполнения упражнения «Письмо носом» снимаем напряжение с шеи, с затылочной части головы, подбородка. А главное – тренируем мышцы и нервы глаз. Это упражнение, поскольку вы рисуете контур букв, помимо всего прочего активизирует вашу память и мысленное представление, что несет с собой еще большее расслабление.

«Письмо носом» можно использовать как первую помощь при появлении любого вида напряжения, где бы оно вас ни застигло. Днем, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания, достаточно представить, что ваш нос продолжает тоненькая булавочка или игла, кончиком которой вы пишите крохотные микроскопические буковки, помещая текст в строку.

Ни один человек не заметит этого, а вы быстро снимете напряжение и приведете свою психику в спокойное состояние. Глаза при этом выйдут на уровень той самой непроизвольной вибрации, когда под веками начнут осуществляться быстрые перемещения с частотой 70 и более раз в секунду.

Таким образом, «Письмо носом» является еще одним косвенным приемом восстановления центральной фиксации. И не удивляйтесь, если после его применения глаза будут яснее видеть и чувствовать себя отдохнувшими!

Но вернемся к утренней зарядке для глаз.