Практическое руководство по конному спорту. Том 1. Начальная подготовка всадника и лошади

На первых уроках по обучению посадке можно сажать всадника на деревянную модель лошади. Это позволит ему освоить такие приемы, как набор повода, умение ловить стремя и т. п., а также понять основные принципы правильной посадки. Однако на деревянной модели невозможно почувствовать движения лошади, научиться сопровождать их. Лучше, если свой первый опыт верховой езды всадник получит, сидя на лошади, которую ведут в поводу. Чтобы всадник чувствовал себя уверенно, очень важно, чтобы лошадь была спокойной, а ведущий обладал достаточным опытом. Следует всячески избегать ситуаций, которые могут испугать всадника, ведь это сильно затрудняет процесс обучения.

На начальной стадии освоения правильной посадки всадник в основном должен концентрировать внимание на получаемых ощущениях, привыкать к движениям лошади. Детям, чье обучение начинается на пони, полезно иногда ездить без седла, чтобы они еще лучше могли сопровождать движения лошади.

Во все времена лучшим способом прочувствовать движения лошади и приобрести равновесие была вольтижировка. Опытные тренеры также используют такой метод обучения, как езда за ведущим, который сидит на своей лошади и ведет лошадь ученика на корде или поводе достаточной длины.

Перед тем как начать ездить в группе или получать индивидуальные уроки верховой езды, нужно пройти этап обучения правильной посадке на корде. Во время этих уроков тренер держит лошадь на корде и советами помогает начинающему всаднику найти равновесие, научиться сопровождать движения животного без лишнего напряжения. Нужно часто менять направление движения. С одной стороны, это позволяет равномерно нагружать лошадь, с другой – гармонично развивает всадника. Тренер должен следить за тем, чтобы круг был достаточно большим. Также необходимо часто водить лошадь в руках по прямой и переходить с ней с места на место, чтобы начинающий всадник осваивал и повороты, и движение по прямой. Более того, на корде можно учить всадника переходить от облегченной рыси к рыси в седле и осваивать облегченную (прыжковую) посадку с укороченными стременами и различной степенью разгрузки седла и спины лошади.

4.1.1. Равновесие и непринужденность посадки

Любой стоящий или идущий человек бессознательно контролирует свое равновесие и исправляет его нарушения. Более сложным шагом в развитии равновесия является езда на велосипеде или скейтборде.

Особенность верховой езды заключается в том, что лошадь под всадником движется сама, а человек не всегда может предвидеть ее движения и полностью контролировать их.

Начинающий всадник автоматически пытается удержать равновесие в непривычных для него обстоятельствах – сидя на спине лошади без седла или в седле. Чтобы сохранять равновесие, человеку приходится менять положение тела, когда лошадь трогается с места, на переходах из аллюра в аллюр, при остановке, во время прыжка или на повороте.

Всадник должен постоянно поддерживать равновесие, не напрягаясь и не сжимая лошадь ногами. Чем меньше напрягается всадник, тем лучше он сидит на лошади.

По мере приобретения опыта и уверенности в себе постоянное сохранение равновесия на спине лошади в движении совершенствуется. В поддержании равновесия важную роль играет не только вестибулярный аппарат во внутреннем ухе, но также глаза и многочисленные рецепторы кожи и суставов, воспринимающие давление. Очень полезны упражнения для развития равновесия и непринужденности движений, выполняемые без лошади. Тот, кто может хорошо поддерживать равновесие на земле и подвижных поверхностях, быстро научится сидеть на лошади уравновешенно и непринужденно. Тренируя равновесие без лошади, реально приобрести навыки, которые потом можно будет перенести на верховую езду.

Всадник в равновесии, корпус выпрямлен

Для развития правильной посадки и равновесия также полезна езда в поле на поводу за ведущим, что позволяет освоить езду на подъемах и спусках, где равновесие меняется. Всаднику постоянно приходится сохранять его, слегка меняя положение шенкеля, седалища или всего корпуса. Для сохранения стабильного равновесия нужно, чтобы стремя всегда находилось точно на вертикальной линии – под центром тяжести всадника.

Положение тела всадника, сидящего на лошади, должно быть таким, чтобы, встав на землю в том же положении, с согнутыми тазобедренными и коленными суставами, он остался бы в равновесии. Сначала нужно найти такое положение, стоя на земле, потом – на стоящей лошади, а затем укреплять его в движении.