Практика интегральной жизни

Теперь посмотрите на вашу одежду. Где была она произведена? Кто сделал её? Какие материалы были использованы? Какие финансовые системы позволили вам её приобрести? Каким образом её доставили в ближайший к вам магазин? Или вы купили её по телефону или через Интернет? Какие законы позволили вам быть уверенным, что вас не обманут? Какая политическая система управляет рабочими, которые сделали эту одежду? Насколько была загрязнена окружающая среда во время её производства? Все эти вопросы указывают на множество различных систем, в которые мы погружены, и речь здесь всего лишь о том, чтобы отслеживать некоторые из непосредственно окружающих нас систем.

Попробуйте следующую визуализацию: представьте свою семейную систему, а потом расширьте своё внимание до ваших соседей, потом до вашего города, страны, полушария, Земли в целом, Солнечной системы, Млечного Пути, целой Вселенной. Теперь в обратном порядке: начните со Вселенной, потом Млечный Путь, потом Солнечная система, Земля, полушарие, в котором вы живёте, страна, город, соседи, семья. Представляя себе великую сеть жизни, почувствуйте свою связь со множеством физических экосистем пространства «оно».

Чувство взаимосвязанности естественно возникает, когда личность может понять своё участие в бесчисленных взаимно переплетённых системах. Примеры общих внешних пространств включают в себя политические системы, системы законодательства, экономические системы. Организации (например, образовательные, правительственные), деловые предприятия (например, Google), некоммерческие организации (как Красный Крест) в своей взаимосвязи образуют социальную инфраструктуру. Переплетение мешворков[9] социальных систем оказывает огромное влияние на нашу жизнь и развитие бесчисленным количеством способов.

Рис. 3.6. Четыре квадранта: внимание на «они».

Большая тройка: «я», «мы» и «оно»

Иногда для удобства мы объединяем правые квадранты («оно» и «они»), и четыре квадранта превращаются в «большую тройку»: «я», «мы» и «оно».

Весьма интересно то, что эти взаимосвязи включают в себя обширные системы и коммуникативные сети, связывающие нас всех воедино. Всё более технологически развитое общество связывает нас новыми способами обмена информацией. Внешняя коммуникация относится к механизмам распространения информации, таким как средства массовой информации, публикация книг, сети мобильной связи, прямое спутниковое телевидение и, конечно, Интернет. Звучит знакомо?

Природа и общество совместно формируют для вас пространство «оно» – внешний контекст, в котором вы существуете.

Все четыре квадранта, всё время…

Возможно, вы заметили, что, хотя мы и обсуждали каждый квадрант отдельно, все эти четыре измерения бытия со-возникают (или, если быть более точными, «тетравозникают

», и это означает, что они возникают как четыре разных аспекта одного и того же явления). Ни одно из этих измерений не существует отдельно и независимо от других. И всё же, когда мы говорим или думаем о них, обычно мы исследуем их каждый по отдельности.

Вы забыли про «я» и «мы», пока исследовали «оно» и «они»? Вы упустили «мы» и «оно» за размышлениями об измерении «я»? Большинство людей выделяют один или два квадранта и пренебрегают остальными. В самых крайних случаях мы пытаемся объяснить другие измерения бытия с точки зрения одного (на котором мы сосредоточены) или же редуцировать их до одного – и это совсем не интегрально!

Один из естественных навыков интегрального сознавания – это способность удерживать парадоксы. Интегральная теория иногда описывается как мышление «оба/и» в противоположность мышлению «одно/или». Хотя сознательно мы можем выбрать сосредоточение на том или ином квадранте в зависимости от ситуации, мы также можем безоговорочно подразумевать, что оба квадранта – «я» и «оно» – важны, оба – «мы» и «они» – имеют значение. Все четыре одновременно. Попробуйте почувствовать их все одновременно.

1-минутный модуль

Прочувствуйте интегральное сознавание прямо сейчас!

Перейти от теории к практике проще, чем можно подумать, и вы можете сделать это в любой момент. Вот пять быстрых шагов для того, чтобы привнести интегральное сознавание в вашу жизнь прямо сейчас, прикоснувшись ко всем четырём квадрантам.