Правила мышления. Как найти свой путь к осознанности и счастью

Списки, календари, заметки, онлайн-дневники, всплывающие напоминания – люди используют множество стандартных методов для самоорганизации. Для кого-то они работают. Однако же не стоит заблуждаться, полагая, что это единственные доступные вам варианты. Если ни один из них не помогает вам добиться поставленной цели, найдите другой способ организовать свою жизнь.

У меня есть родственник, освоивший надежный и оригинальный прием, с помощью которого напоминает себе, что за идея пришла ему в голову перед сном. Он переворачивает зубную щетку в стаканчике. Проснувшись утром, он видит перевернутую зубную щетку и сразу же вспоминает, о чем думал. Очевидно, этот способ его ни разу не подвел. Лично мне кажется, что я бы целую вечность глазел на зубную щетку и думал, что же, черт возьми, должен вспомнить… Но ему помогает.

Понятия не имею, как он придумал свой метод, но это весьма креативно. В том, что касается организации собственной жизни, нет ограничений для фантазии и спонтанности. Если для вас это работает, дерзайте. Здесь нет никаких правил[20]. Только не попадайте в ловушку, в которой отсутствуют другие варианты, кроме составления списков задач, ведения дневника или звуковых напоминаний.

У моих знакомых есть ребенок, который страдает диспраксией и расстройством аутистического спектра (РАС). Он очень смышленый и учится в обычной школе, но сталкивается с трудностями в решении организационных вопросов. Его мозг работает не так, как у большинства других людей. Поэтому близким пришлось проявить особую изобретательность, чтобы найти способы напоминать ему о чем-то важном, пока он в школе, – например, забрать домой свой игровой набор, посетить обеденный клуб[21]

или сдать работу.

Этот школьник научился разрабатывать свои собственные стратегии. В зависимости от того, что конкретно ему нужно вспомнить и сделать, он использует цветную маркировку, привязывает ленточки к школьному рюкзаку или устанавливает таймер на телефоне (иногда ему нужно напоминать себе устанавливать такие напоминания). Периодически он составляет списки, которые многим из нас не понадобились бы. Например, это подробный перечень всего, что нужно брать с собой в школу каждый день. Большинство детей поняли бы, что именно положить в портфель, взглянув на расписание уроков. Случается, что о разных вещах он говорит с разным акцентом, потому что это помогает ему их различать. Безусловно, люди с РАС и диспраксией часто преуспевают в таком способе мышления, но это не значит, что другие не могут тоже его использовать.

Есть немало людей, которые хуже воспринимают письменную форму. Им стоит подобрать для себя что-то другое вместо списков, дневников и стикеров. Если вы дружите с музыкой, то могли бы применять это свое качество, чтобы запоминать важные вещи. Возможно, превращать напоминания в песни. Другим лучше помогает использование цветов или визуализация: если такой человек пошагово представит, как печет торт, то лучше запомнит, какие ингредиенты купить в супермаркете, чем если бы составил список покупок.

Так что ограничиваться традиционными средствами, чтобы что-то запомнить, можно в том случае, если вы точно знаете, что они вам помогут. Ищите собственные методы, и кого вообще волнует, помогают ли они кому-то еще.

В ТОМ, ЧТО КАСАЕТСЯ ОРГАНИЗАЦИИ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ, НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ ДЛЯ ФАНТАЗИИ И СПОНТАННОСТИ

Творческое мышление

А теперь кое-что забавное. Скажем, вы разрабатываете новый продукт или планируете вечеринку, занимаетесь оформлением дома или разбираетесь с рабочими задачами, планируете отпуск или пишете музыку. Вы ждете, пока вас посетит муза… Однако в ожидании вдохновения можно было бы продумать, как добиться результата в деле. Как сказал Томас Эдисон: «Гений – это 1 % вдохновения и 99 % пота». Уверен, что моя помощь с вдохновением вам не нужна, но я мог бы помочь вам найти верное направление в том, что касается этих 99 %.

Мне довелось наблюдать за работой многих творческих личностей. Я своими глазами видел, как они действуют. И с годами я пришел к пониманию ряда негласных «Правил», которым они следуют, чтобы освободить в своем разуме место для того самого 1 % вдохновения. Более того, я и сам стал руководствоваться этими «Правилами», ведь творческое мышление может развить в себе каждый, а не только те счастливчики, которые наделены им от природы. Прочим придется натренировать свой мозг. Когда вы сформируете необходимые привычки для такого вида мышления, то заметите, что и для вас оно теперь органично.