Правило 5 секунд

Нобуо Киши

Два года назад мне случилось увидеть ролик TEDX Мел Роббинс. Слушая ее, я начал понимать, что Правило пяти секунд может сработать для меня самого. После того, как меня освободили от должности исполнительного директора компании, моя жизнь изменилась не только с точки зрения психологии, но и с точки зрения финансов. Я потерял мотивацию, необходимую для построения новой жизни, и чувствовал себя некомпетентным. Тем не менее, Правило пяти секунд очень мне помогло, и я решил применять его в своей повседневной жизни. После того, как я начал использовать правило, постепенно сила и энергия возвращались к моему сердцу, разуму и телу. Я часто цитирую комментарий Мел, который она оставила в моем блоге, и перевел его на японский.

Мел, молюсь за ваши успехи в стране восходящего солнца.

Используя Правило для повседневных проявлений храбрости Нобуо, как и Кристалл, обнаружил, что «постепенно сила и энергия возвращались к моему сердцу, разуму и телу». Они вернулись, потому что он доказал себе, что у него есть сила что-то изменить в своей жизни.

Есть еще одна вещь, которую я хочу сказать о личности и уверенности в себе. Помните, что тот инженер сказал, описывая, как он застыл в первый раз, встретив Чемберза в холле? Он предложил объяснения своему поведению типа «Я интроверт» и «вещи такого рода не ощущаются естественными».

А что, если я скажу вам, что в любом случае ничего в вашей жизни и вашем характере не закреплено и является «естественным»? Ничего не происходит само собой, пока вы это не сделаете. Именно поэтому я продолжаю повторять, что вы должны проявлять повседневную храбрость.

У вас есть способность стать лучше, изменить или обогатить каждую часть вашей жизни, но только через действие. Профессор Брайан Литтл, психолог из Кембриджа, недавно выпустил великолепный видеоролик под названием «Кто мы такие на самом деле? Загадка личности». В нем он говорит о разнице между экстравертами и интровертами и о том, что сделало нас такими, какие мы есть. Согласно профессору Литтлу, «это действия. Это личные проекты». Он рассказывает, что некоторые наши индивидуальные черты сильнее закреплены и доведены до автоматизма, но многие являются «свободными», и мы можем их приспособить, чтобы продвинуться в главном проекте своей жизни.

Литтл объясняет, что, как и инженер из Cisco, он интроверт. Тем не менее, его главный личный проект – это преподавать. Он любит учить. Поэтому как интроверт он действует в несвойственной себе манере, когда стоит перед классом, общаясь со студентами. Как он этого добился? Через целенаправленные и обдуманные действия. Он подтолкнул себя к этому.

Личный проект инженера состоял в том, чтобы выразить свою признательность Джону Чемберзу. Именно поэтому у него возникло побуждение «действовать в несвойственной ему манере». Как он подтолкнул себя к тому, чтобы сделать это? С помощью Правила пяти секунд. В обоих примерах есть две вещи: желание сделать что-то значительное (установить контакт со студентами или с генеральным директором) и умышленное действие (толчок к тому, чтобы действовать в несвойственной манере).

Труднее ли интроверту подойти к генеральному директору, выступать перед прихожанами церкви или проводить занятия по сравнению с экстравертом? Возможно, да. А может быть и нет. Зависит от того, насколько человек уверен в себе. А уверенность, как вы уже знаете, никак не связана с индивидуальными чертами личности.

Как любит говорить профессор Литтл, «вы похожи на некоторых других людей и не похожи ни на кого». Что я сама знаю, так это то, что когда вы в первый раз делаете что-то, это ощущается трудным и даже немного пугающим. Вам потребуется немного храбрости. Мы все способны «действовать в несвойственной для себя манере», когда это служит важной цели. А какая цель может быть важнее, чем улучшение вашей жизни так, чтобы вы чувствовали себя живым, счастливым и состоявшимся?