Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания

Мне посчастливилось брать интервью у профессора Карлы Мэнли, автора книг «Из страха в радость» и «Счастливое старение». Профессор Мэнли верит, что мы все приходим в этот мир с радостью, которая озаряет наше сердце, словно свеча. В течение жизни мы сталкиваемся с разочарованием, обидами, страхами, болью и травмами. Из-за них у нас накапливается отрицательный эмоциональный багаж и негативные установки, которые приглушают внутренний свет, как слои копоти на стенках банки. Другими словами, когда трудности жизни выбивают нас из колеи, нужно напоминать себе о том, что в нашей душе по-прежнему теплится радость. Мы просто упустили её из виду.

Мне кажется, эта метафора прекрасно отражает понятие нашей сущности. Ведь я, как и многие другие, представляю себе глубинную сущность в виде яркого света, исходящего из глубины нашего естества. Мы цепляемся за социальные роли, защитные модели поведения, натягиваем на себя маски, пытаясь скрыть свои слабости и надуманные недостатки. Но глубоко внутри, не переставая, сияет наша истинная сущность и терпеливо ждёт, пока мы заново откроем себя.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете избавиться от защитных слоёв, которые мешают вам разглядеть свою истинную сущность и воссоединиться с ней. Я расскажу вам, как сделать это. Вы поможете своему подсознанию избавиться от защитных установок и моделей поведения и найти путь к своему истинному «я». Вы можете воспринимать этот процесс буквально или метафорически. Возможно, вам захочется повторить его несколько раз, чтобы изучить себя лучше и глубже. Знайте одно: кем бы вы ни считали себя сейчас, стоя в начале пути самопознания, вы вернётесь обратно совершенно другим человеком.

ГЛУБОКАЯ ПРАКТИКА

Воссоединение с истинным «Я»

• Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит в течение 10–15 минут. Подумайте о своём намерении, о том, что вы хотите воссоединиться со своей истинной сущностью, отбросить маски и избавиться от ложных представлений, накопленных за долгие годы. Сформировав намерение, сядьте поудобнее, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

• Представьте, что вы входите в красивую комнату. Она выглядит уютной, безопасной и кажется вам смутно знакомой. В центре комнаты стоит мягкая кушетка, которая так и манит вас прилечь и расслабиться. Вы не противитесь этому желанию и удобно устраиваетесь на ней. Вы чувствуете необыкновенный покой и умиротворение, как будто с ваших плеч разом упал весь груз жизненных трудностей.

• Вы всё глубже погружаетесь в блаженное, расслабленное состояние. Откуда-то сверху возникает яркий луч света и освещает ваше тело. Подобно мягкому одеялу, он обволакивает вас, и вы чувствуете себя в тепле и безопасности, как невинное дитя. Лучи сквозь кожу проникают вглубь вашего тела, продолжая расслаблять его. Вы ощущаете лёгкость во всём теле. Оно становится практически невесомым, словно пёрышко. Наконец вы мягко отрываетесь от поверхности и взлетаете. Вы поднимаетесь всё выше, пока не оказываетесь вне времени и пространства. С этой точки вы видите весь свой жизненный путь – от сегодняшнего дня до самого рождения

• С высоты птичьего полёта вы можете рассмотреть и своё физическое тело. Оно мирно отдыхает и ждёт, когда вы завершите путешествие к истинному «я». Глядя на свой жизненный путь – от настоящего к прошлому, вы наблюдаете за тем, как становитесь всё более юным, невинным и чистым. Вы видите жизненные этапы, на которых в вас зародились те или иные защитные модели поведения, а также осознаёте, каким вы были до этого. По мере того как вы углубляетесь в прошлое, с вас, как старая ветхая одежда, одна за другой спадают маски и социальные роли, убеждения и установки, скрывающие вашу сущность.

• Чем больше защитных слоёв вы сбрасываете, тем ярче сияет ваша глубинная сущность. Вот вы видите себя в двадцать лет, в пятнадцать… вот вам десять, девять, восемь, семь, шесть… и наконец вы видите себя младенцем, лежащим в колыбели. Младенец всем своим существом источает свет. Вы уже видели этот свет, безграничный в своей силе и чистоте, когда встречались со своим внутренним ребёнком. Это свет вашего истинного «я», который всё это время был у вас глубоко внутри.

• Вы можете видеть и то, что случилось до вашего рождения. Вот вы храбро покинули тепло и защиту материнского чрева. Только представьте – даже когда вы были совсем крошечным, стремление к развитию и самовыражению пересиливало страх перед неизвестностью. Продолжайте двигаться дальше – к тому времени, когда вы ещё не появились на свет. От девятого месяца беременности к восьмому, седьмому, шестому. Пока не дойдёте до того момента, когда вы были всего лишь оплодотворённой яйцеклеткой в утробе матери.