Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте

Считаю, что главная причина – в изначально неправильном воспитании юных спортсменов. Их, что называется, с младых ногтей начинают держать в «ежовых рукавицах», пытаясь подчас придать этим жестким «рукавицам» мягкость кошачьих лапок без когтей. Но когти то и дело выпускаются, прочно закрепляя в душах будущих звезд чувство страха. И дети, вместо того чтобы, играя, постепенно подниматься к доступным им вершинам в спорте, с малых лет непосильно трудятся, все время опасаясь какого-то неодобрения со стороны уставших, плохо оплачиваемых и раздраженных тренеров, а также родителей, многие из которых пытаются сделать из своих талантливых детей нечто вроде живой сберегательной книжки для обеспечения материального благополучия.

Однажды мне пришлось наблюдать за тем, как маленькие фигуристки, разминаясь, выполняли прыжок «двойной аксель», причем выполняли его вполне прилично. Но вот раздался властный голос председателя судейской комиссии: «Разминка окончена. На лед приглашается такая-то...» – и малышки, которые еще несколько минут назад прекрасно выполняли этот прыжок, под суровыми взглядами судей начали падать одна за другой, как подкошенные.

Да что там маленькие девочки! Взрослые стрелки, выходя на линию огня (кто с ружьем, кто с пистолетом, а кто с луком), тоже нередко начинают дрожать. Смешно и досадно смотреть на них – ведь логичнее опасаться именно их, способных в любой момент выстрелить куда угодно. А вооруженные спортсмены (вот предел нелепости!) сами боятся. Чего? Собственного ре-зуль-та-та! Почему? Так, увы, воспитаны. Не знают (или не хотят понять) многие тренеры и спортсмены того, что только при хорошем настроении, когда организм функционирует особенно слаженно и продуктивно, создаются условия для оптимальной реализации на практике имеющегося опыта.

Приведу альтернативный пример. Одним из первых моих тренеров по легкой атлетике был Ф.Г.Маркузе – человек очень трудной и мужественной судьбы. Высшее физкультурное образование он начал в Берлине. Но после захвата власти гитлеровцами, будучи активным антифашистом, был вынужден под видом монаха уйти в Данию и завершил учебу в Копенгагене. Затем работал в буржуазной Литве, где подготовил чемпиона и рекордсмена страны в спринтерском беге Михаила Прейса. В годы Великой Отечественной войны, сражаясь с фашистами, потерял правую руку. После госпиталя успешно окончил Алма-Атинский медицинский институт, учась в котором, одновременно работал тренером и приучал нас, студентов-медиков, играть во время тренировок, ссылаясь при этом на положительный опыт европейских и американских легкоатлетов. В то время он еще плохо говорил по-русски, но смысл его советов сводился к следующему: «Что ви всье врьемя рабьетаете? Как льешади? Играть надо, играть! Шпилен! Шпилен!». И строил, в частности, разминку так, что мы, сохраняя серьезное отношение к ней, тем не менее обретали очень хорошее настроение. Нам было весело и интересно на тренировках – несмотря на то, что шел последний год войны и нам во всех отношениях жилось, ох, как нелегко!

Думаю, недаром именно команда медицинского института, сплоченная в дружный, оптимистически настроенный коллектив, выиграла в мае 1946 года традиционную городскую эстафету имени Амангельды Иманова, опередив всех остальных соперников – в том числе таких сильных, как команды ЦС «Динамо» и института физкультуры.

Став врачом, Фритц Германович несколько лет возглавлял Республиканский врачебно-физкультурный диспансер в Эстонии – на родине его милой и мудрой супруги, с которой он вместе учился медицине в Алма-Ата. А после объединения Германии вернулся вместе с женой и детьми в родной Берлин, где занимался вопросами использования возможностей спорта для активизации и оздоровления инвалидов.

Всегда в хорошем настроении, любитель шуток и анекдотов, сохраняющий (несмотря ни на что!) высокий жизненный тонус, этот замечательный человек в октябре 2000 года отметил свое 90-летие! Однако в ноябре (о чем я с большим прискорбием узнал из письма его супруги) неожиданно покинул этот мир, оставив у всех, кто его знал, добрую и светлую память о себе.

Таков был мой первый опыт общения с тренером, твердо верившим в то, что хорошее настроение всегда помогает в достижении успехов. К сожалению, последующие наблюдения за эмоциональной атмосферой даже в сборных командах страны показали: лишь в редких случаях на тренировках, а тем более на соревнованиях, у спортсменов специально создается хорошее, приподнятое, праздничное настроение. Когда же я сам пытался привнести элементы психической раскованности и радости в тренировочный процесс той или иной команды, мои попытки встречались в лучшем случае с недоумением, а чаще – как «ненужные психологические выдумки».