Читаем Прежде чем сесть на диету полностью

Скажите «нет» дискриминации полных

Что делать с бутиками, которые отказываются продавать одежду больше 44-го размера? Как быть с дизайнерами, которые шьют одежду, пригодную только для худых манекенщиц? Люди, бойкотируйте их сумочки! Громко скажите: «Позор!» Пишите в газеты. Устраивайте пикеты! Я не требую, чтобы каждая фирма выпускала одежду всех размеров, но необходимо что-то сделать, чтобы модная одежда была одинаково доступной как для тонких, так и для толстых.

47. Найдите свой магазин

Александра Шульман, редактор «Vogue», сказала мне однажды: «Следует разобраться, одежда каких конкретно дизайнеров тебе подходит, найти свой магазин и держаться его, чтобы каждый раз не начинать поиски с нуля… Следует также знать свой стиль, свои достоинства и недостатки — хотя, конечно, все эти параметры с возрастом меняются. Раньше я могла надеть любую эксцентричную вещь, а сегодня мне это уже не сойдет с рук».

В самом деле, опыт подсказывает мне, что один продуктивный визит в любимый магазин приносит гораздо лучшие результаты, чем дюжина шизофренических пробежек по Бонд-стрит в отчаянных поисках своего «нового облика». Оставьте это стилистам Мадонны, а сами сосредоточьтесь на укрепляющем уверенность подходе «я такая, какая есть». Как вы думаете, почему Кейт Мосс вечно носит джинсы марки «J Brand», Анджелина Джоли ходит только с сумочками «Anya Hindmarch», а Кейт Миддлтон так предана дому «Issa»? Не потому, что им не из чего выбирать, а потому, что они сделали свой выбор: нашли себе верного друга в мире моды и не хотят менять его только из-за того, что ветер сменил направление.

Как только вы найдете то, что вам подходит (а это может быть определенный бутик, дизайнер или фирменный магазин, где вы чувствуете себя как дома), регулярно посещайте его. Религиозная преданность здесь ни к чему, но и излишнего промискуитета избегайте. Лично я за последние десять лет так привыкла посещать магазин «Gap», что уже начинала нервничать, если мне не удавалось выбраться туда хотя бы раз в месяц. Мне эта фирма подходит. А вам, возможно, не подойдет. Когда найдете свой магазин, всегда вспоминайте о нем, когда придет время подыскать обновку.

48. Как выбрать купальник

Это происходит каждый год. Проходит Пасха, и приближается сезон бикини. Начинаются самые трудные в вашей жизни недели на обласканном солнцем горизонте. Вы представляете себя Урсулой Андерс, выходящей из морской пены, или Холли Берри в фильме «Умри, но не сейчас». Вы Брижит Бардо в «Клубе 55». Возвращаясь в реальный мир, вы осознаете, что вы совсем не такая и нуждаетесь в экстренной помощи. И вот вы уже готовитесь совершить набег на магазины, чтобы найти такое редкое сокровище, как купальник, который в одно мгновение преобразит вас в Скарлетт Йоханссон… Что ж, прежде чем отправляться на поиски, прислушайтесь к моим советам.

В этой области моды тоже есть своя классика, и ни одна женщина не должна отправляться в отпуск, не имея в запасе надежную защиту в виде хорошо скроенного сплошного купальника черного цвета. Не надо зевать. Как и черное платье, черный сплошной купальник — основа, фундамент успешного гардероба, и без него вы будете обречены влачить свое существование на самой периферии пляжного гламура. Если черный цвет навевает на вас тоску, разбавьте его аксессуарами — гигантской пляжной сумкой в цветочек, шлепанцами с блестками или даже большими деревянными бусами (снимайте их, если собираетесь нырять).

♥ Если хотите, чтобы купальник-бикини работал на вас, он должен обладать следующими характеристиками:

Косточки — чтобы ваша грудь не поникла.

Бретели верхней части крепятся зажимами, а не просто завязываются. Это обеспечит дополнительную стабильность и не допустит провисания, свойственного многим плохим купальникам.

А вот нижняя часть пусть будет с боковыми завязками. Такие плавки не будут вгрызаться в ваши жировые отложения, выставляя их напоказ.

Плавки с высоким вырезом удлиняют ноги, но требуют высококлассной депиляции.

♥ А еще лучше, купите купальный костюм «Miracle».

Перейти на страницу:

Похожие книги

Как улучшить зрение, когда тебе за…
Как улучшить зрение, когда тебе за…

В зрелом возрасте зрение, к сожалению, ослабевает. Геннадий Кибардин предлагает задействовать природные механизмы, чтобы без операций и капель сохранить зоркость. Автор дает работающие методики, которые быстро расслабляют тело, сознание и снимают напряжение с глаз. Главное, чему учит опытный психолог, – осознать и избавить мозг от вредных привычек, которые с годами привели к потере остроты зрения.В книге приведено 72 упражнения, помогающие самостоятельно восстановить эластичность и упругость глазной мышцы в домашних условиях.Взгляните на мир новыми глазами!Геннадий Михайлович Кибардин – практикующий психолог, педагог училища олимпийского резерва, кандидат социологических наук, директор Фонда «Гармоничная семья – здоровое общество», автор 20 книг о восстановлении здоровья.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Легкий способ бросить курить
Легкий способ бросить курить

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Аллен Карр

Здоровье / Альтернативная медицина
100 рецептов при недостатке кальция. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при недостатке кальция. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Роль кальция в организме очень велика. Он формирует скелет, влияет на процессы свертывания крови и обмен воды, нормализует обмен углеводов и хлорида натрия. Регулирует мышечное сокращение и секрецию гормонов, снижает уровень проницаемости стенок сосудов, обладает противовоспалительным действием, способствует регулированию давления. Недостаток или избыток кальция нарушает кислотно-щелочной баланс в организме… Поступление кальция в организм человека должно происходить постоянно – с рождения и до глубокой старости. Особенно важен кальций для детей, ведь их косточки активно растут. Кальций относится к трудно усвояемым минеральным элементам, поэтому необходимо уделять большое значение продуктам питания, непосредственно с которыми кальций поступает в организм. Готовьте по рецептам, которые приведены в нашей книге, и будьте здоровы!

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг