Притяжение сверхмарафона

Мирзоев О. М. Применение восстановительных средств в спорте. М.: СпортАкадемПресс, 2000.

Полунин А. И. Планета марафон. М., 2002.

Пшендин А. И. Рациональное питание спортсменов. СПб.: Гиорд, 1999.

Ролл Р. Ультра. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

Селуянов В. Н., Мякинченко Е. Б. Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН. М.: СпортАкадемПресс, 2001.

Уилсон Н., Этчелз Э., Тало Б. Марафон для всех. М.: Планета, 1990.

Швец Г. В. Я бегу марафон. М.: Молодая гвардия, 1983.

Об авторе

Максим Воробьев – мастер спорта международного класса по суточному бегу, член сборной команды России с 1994 по 2007 год, председатель Всероссийского комитета по сверхмарафону, тренер сборной команды России по суточному бегу с 2007 по 2015 год. Аналитик и историк сверхмарафона. Тренер многих призеров и победителей чемпионатов России и международных соревнований.

Личные достижения

Обладатель Кубка Европы по суточному бегу 1994 года, чемпион СНГ 1994 года, бронзовый призер чемпионата Европы 1996 года по суточному бегу. Многократный призер Всероссийских и международных соревнований на сверхмарафонских дистанциях с 1990 по 2013 год.

Личные рекорды

24 часа – 257 км 202 м (4–5.02.1995, Подольск).

12 часов – 143 км 800 м (24–25.06.1995, Подольск)

100 км – 7:06:11 (9.04.1994, Королев)

50 км – 3:12:35 (8.12.1996, Минск)

42 195 м – 2:35:24 (27.09.1998, Королев)

За 32 года, с 1987 по 2019 год, в общей сложности преодолел бегом более 180 тыс. км. На сегодняшний день на его счету 107 официальных марафонов, 14 полных суточных пробегов, а также более 60 различных сверхмарафонов, начиная от 50 км до 12-часового бега, в том числе преодоление и заслуженное второе место на уникальном, первом в России сверхмарафоне по пересеченной местности протяженностью в 100 миль (160 км 900 м) 2–3 октября 2003 года по Карельскому перешейку и скоростное восхождение на Эльбрус (5642 м) в сентябре 2009 года.

Эту книгу хорошо дополняют:

Ешь правильно, беги быстро

Правила жизни сверхмарафонца

Скотт Джурек и Стив Фридман

Руководство ультрамарафонца

От 50 километров до 100 миль

Хэл Кернер и Адам Чейз

Ультра

Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты

Рич Ролл

Бег по правилу 80/20

Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Мэт Фицджеральд