Проект 333. Модный челлендж для наведения порядка в гардеробе и в жизни

1. Исключите аксессуары. Вместо того чтобы ломать голову над тем, какие шарфы, сумки и украшения использовать, исключите их все или оставьте что-то одно. Этот шаг необязательно должен стать перманентным, но, отказавшись на несколько месяцев от необходимости выбирать аксессуар, вы оцените возможность использовать меньше и не уставать от мучительного выбора.

2. Носите ваши любимые цвета. Если вам нравится носить голубое, но у вас в гардеробе есть несколько красных вещей, чтобы «оживить» его или потому, что красный был цветом месяца в вашем любимом модном журнале, не идите на поводу у трендов. Вы не обязаны одеваться в цвета сезона или в оттенки, которые вам не подходят. На некоторое время уберите из гардероба те цвета и узоры, в которых вы себя чувствуете некомфортно.

3. Держите все в одном месте. Раньше моя одежда и другие предметы гардероба лежали в разных ящиках, шкафах и корзинах для хранения, поэтому я никогда до конца не понимала, сколько у меня всего есть. Соберите весь ваш гардероб в одном месте и разделите его на то, что вы действительно носите и любите, и на то, о чем вы уже успели забыть. Нет причин копаться в том, что вы не носите, чтобы найти то, что вам хотелось бы надеть.

4. Определите пять любимых нарядов.

Статистика показывает, что мы носим 20 % нашей одежды 80 % времени, но все равно каждое утро задаемся вопросом: «Что мне надеть?» Вместо этого сфотографируйте себя в пяти ваших любимых образах и, прежде чем заглянуть в шкаф, выберите один из ваших любимых.

5. Избавьтесь от ярлыков. Если в вашем шкафу есть одежда с магазинными бирками, уберите их или эту одежду. Отдайте ее, отнесите в комиссионный магазин или продайте. Бирки как будто не причиняют вреда, но если вы видите такую одежду в своем шкафу, то это стрессовое напоминание об импульсивном шопинге, излишних тратах и неудачном решении о покупке.

6. Пусть в вашем шкафу будет одежда только одного размера. Одежда нескольких размеров может ощущаться как страховка, но она же может стать болезненным напоминанием о том, как вы себя ощущаете в собственной коже. Нет никаких доказательств, что одежда меньшего размера поощряет вас сбрасывать вес. В вашем шкафу следует хранить только те вещи, которые вам впору.

7. Избавьтесь от чувства вины. Шкафы и гардеробные полны эмоций, и чувство вины часто оказывается в самом верху списка. Вы испытываете вину из-за того, что потратили слишком много; не носите то, что у вас есть; часть одежды плохо на вас сидит, а тем вещам, которые вам кто-то подарил, вы не радуетесь. К сожалению, чувство вины совершенно непродуктивно. Посмотрите на одежду в вашем шкафу и достаньте все, что заставляет вас чувствовать себя виноватым. Уберите эту одежду в коробку и вернитесь к ней через три месяца. Если вы не полюбите эти вещи к тому времени или они по‑прежнему будут вызывать у вас неприятные эмоции, отдайте их. Раз уж мы об этом заговорили, подумайте о чувстве вины, которое вы испытываете в других комнатах вашего дома и в других областях вашей жизни. Избавьтесь и от этого тоже.

8. Добавьте музыку. Вместо того чтобы постоянно добавлять в гардероб новую одежду только лишь потому, что ее выставили на распродажу, в ожидании удовольствия от шопинга или по любой другой причине, оправдывающей покупку, включите музыку. Создайте плейлист из десяти песен, которые вызывают у вас улыбку, и включайте каждый раз, когда почувствуете потребность в покупках. Эти десять песен поднимут вам настроение, и пока вы будете их слушать, вы отвлечетесь от идеи шопинга. Посмотреть мой плейлист можно на странице «Resources» «Проекта 333»: https://bemorewithless.com/project333-resources.

9. Попросите о помощи друга. Пригласите человека, эмоционально не привязанного к вашим вещам, чтобы вместе с ним разобрать одежду. Но обязательно доверьтесь ему, чтобы он помог вам отпустить ненужное.

10. Не покупайте ваш капсульный гардероб. Вы могли бы выйти из дома и купить 33 «идеальных предмета одежды», но тогда придется потратить деньги, которых у вас, возможно, нет, на то, что через три месяца вам может не понравиться. Лучше определитесь с тем, что вам действительно нужно, выбирая из имеющегося. Если вам нужно добавить один или два предмета одежды, сделайте это. Если необходимости в покупках нет, носите то, что у вас есть, чтобы лучше понять, что вам нужно для капсульного гардероба, который наилучшим образом вам подходит.