Программа по по тайскому боксу (муайтай)

3.4. Группа начальной подготовки 3-го года обучения (ГНП-3)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ

•  Физическая культура и спорт

• Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины.

•  Краткий обзор развития тайский бокса.

• История первых соревнований по тайскому боксу.

• Развитие тайский бокса в СССР, РФ, регионах, родном городе.

•  Краткие сведения о строении и функциях организма человека

• Общие сведения о строении организма человека. Двигательный аппарат – костная и мышечная система. Анализаторы. Сердечно-сосудистая система.

•  Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание тайбоксёра .

• Соблюдение санитарно-гигиенических требований во время занятий в зале тайский бокс. Использование естественных факторов природы: солнца, воздуха и воды в целях укрепления здоровья и закаливания. Гигиена питания.

•  Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка тайбоксёра

• Поведение спортсмена. Спортивная честь. Культура и интересы юного тайбоксёра. Этика поведения спортсмена. Уважение оппонентов, рефери и судейский аппарат.

•  Правила соревнований

• Весовые категории для юношей. Программа соревнований. Правила проведения соревнований.

•  Оборудование и инвентарь

• Правила использования оборудования и инвентаря. Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках. Правила безопасности при занятиях в зале тайский бокс.

ПРАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ