Программа снижения веса «Врожденная система стройности»

Фосфатидилсерин рекомендован при

4-м типе: стрессовое переедание.

Является фосфолипидом, образующим клеточную мембрану. Содержится в большом количестве в нервной ткани, способствуя ее нормальной работе (память, внимание, мышление). Было доказано, что фосфатидилсерин способствует снижению уровня кортизола, а также способствует увеличению метаболической активности мозга.

Рекомендованная доза фосфатидилсерина для взрослых составляет от 100 до 300 мг в сутки.

Лекарственные средства

Первое, что мы должны знать о медикаментозных методах снижения веса: к их использованию необходимо относиться максимально осторожно, так как любой медицинский препарат имеет свои ограничения в назначении, свою схему подбора дозировки и свои побочные эффекты.

Второе: процедура медикаментозного снижения веса регламентируется приказами Минздрава России в стандартах медицинской помощи при ожирении и инструкцией по медицинскому применению препарата.

Третье: в России официально разрешены две молекулы (орлистат и сибутрамин) для медикаментозного лечения ожирения и есть только одна дозировка одной из этих молекул (орлистат 60 мг), которую можно купить в аптеке без рецепта.

Препараты, которые я привожу в этом разделе, представлены в отношении коррекции типов переедания. Это не только препараты, направленные на снижение массы тела, но и препараты, обладающие ноотропной, анксиолитической и нормотимической активностью:

• S-аденозилметионин (SAMe),

• гамма-аминомасляная кислота (Аминалон),

• мелатонин (Мелаксен),

• орлистат (Листата),

• сибутрамин (Голдлайн),

• флуоксетин (Прозак).

S-аденозилметионин

(SAMe) рекомендован при

3-м типе: дистимическое (унылое) переедание.

SAMe представляет собой аминокислоту метионин, связанную с молекулой АТФ, и действует в качестве «донора метильной группы».

Согласно исследованиям низкая концентрация SAMe наблюдается у пациентов с депрессией. SAMe является посредником в одноуглеродном цикле, а также, проникая через гематоэнцефалический барьер, стимулирует синтез дофамина; за счет этих механизмов он восстанавливает настроение у пациентов с дистимией.

Исследования подтвердили превосходство терапии SAMe в сравнении с плацебо, а также сопоставимую эффективность и бо́льшую безопасность в сравнении с трициклическими антидепрессантами. Антидепрессивное действие SAMe развивается в первую неделю и стабилизируется в течение второй недели лечения.

Хочу обратить внимание, что SAMe на территории РФ и в ряде других стран зарегистрирован как лекарственное средство, а в США – как БАД. Зарегистрированный препарат в России чаще используется для лечения поражений печени, так как имеет обширное научное досье, которое свидетельствует о его эффективности и в этом направлении.

Рекомендованная доза SAMe для взрослых составляет от 200 до 400 мг два – четыре раза в неделю. Прием рекомендовано смещать в первую половину дня, так как на некоторых пациентов он производит психостимулирующий эффект.

Гамма-аминомасляная кислота (Аминалон) рекомендована при

5-м типе: стрессовое переедание.

Является универсальным тормозным нейромедиатором в центральной нервной системе человека. Регулирует возбудимость нейронов всей нервной системы. Положительно влияет на метаболизм мозга, улучшая усвоение глюкозы, и удаляет токсичные продукты обмена веществ.

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) оказывает успокаивающий эффект на людей с повышенной тревожностью, раздражительностью, а также осуществляет профилактику вспышек гнева. Улучшает продуктивность мышления и память.

У людей с сахарным диабетом ГАМК снижает уровень гликемии, при нормальном или пониженном уровне глюкозы в крови наблюдается противоположный эффект за счет гликогенолиза.

В Европе и Америке ГАМК является БАДом, в России она зарегистрирована в виде рецептурного лекарственного средства. Перед применением ГАМК обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Рекомендованная доза гамма-аминомасляной кислоты для взрослых составляет от 3 до 3,75 г в день, дневную дозировку рекомендуется разбивать на три приема.

Мелатонин (Мелаксен) рекомендован при

3-м типе: дистимическое (унылое) переедание.

Является гормоном, принимает непосредственное участие в формировании суточного ритма (сон/бодрствование) и участвует во многих других физиологических функциях, таких как регулирование кровяного давления, времени сна. Темное время суток стимулирует выработку мелатонина, а дневной свет уменьшает ее. Не стоит в вечернее время находиться на свету, а в дневное время недополучать освещения, так как это может нарушить выработку мелатонина.

У людей с депрессивными расстройствами диагностируется низкий уровень мелатонина; пониженное содержание мелатонина также отмечается при дистимии, сезонных нарушениях настроения, зимней хандре и пр.

В исследованиях было доказано, что прием мелатонина улучшает качество сна у людей с депрессией.

Рекомендованная доза мелатонина для взрослых составляет от 1 мг в сутки за час до сна. Дозу можно постепенно повышать до 6 мг.