Читаем Прогулка. Самый простой источник радости и смысла полностью

«У времени нет концепции, – поясняет Уилсон в ответ на мой вопрос. – Мне часто приходится слышать, что в моем театре люди двигаются медленно. Одно дело – кто-то движется медленнее, чем в чьем-то понимании должно уходить на такое движение. Но если об этом не задумываться, то мы воспринимаем время совершенно иначе. Наше тело наполнено множеством различных одновременно действующих энергий, и каждая доля секунды обязательно будет отличаться от предыдущей. И осознание этого дает уже иной способ мышления».

Кстати, Уилсон обычно рисует на сцене карту, указывающую, до какого места на сцене, в каком темпе и в какой именно момент должен дойти каждый актер. Карта точнейшая, все выверено чуть ли не до сантиметра. А после того как актеры оттачивают свои движения и больше не нуждаются в карте, режиссер ее стирает.

Надо сказать, Уилсон довольно рано понял, насколько порой сложно правильно ходить и какой огромный массив информации передает походка человека. Когда родилась его младшая сестренка, оказалось, что ее ступни не шли от щиколоток прямо, а были сильно вывернуты назад, как голубиные лапки. Дело было в конце 1940-х в Техасе. Родители девочки согласились на операцию: врач должен был сломать кости и установить их под правильным углом, после чего начался длительный процесс заживления. Через год пребывания в ортопедических скобах и гипсе девочка научилась ходить. «Я смотрел, как она делала первые шаги, и это заставило меня по-другому взглянуть на собственную манеру ходьбы. Мы все ходим обычной походкой, даже не задумываясь, что бывает иначе. Сестре же приходилось сосредоточиваться на сохранении равновесия; на том, как поставить одну ногу, переместить другую вперед и при этом не упасть. Если внимательно присмотреться к нашей походке, то можно заметить, что шаг вперед всегда довольно быстр; я объясняю это живущим в нас с детства страхом падения в случае, если не выставишь быстро ногу вперед. А попытка удерживать равновесие, стоя на одной ноге и какое-то время не перенося вперед другую, – это совсем иной опыт».


К офису нашего издательства ведут двести двенадцать ступенек. По крайней мере мне так кажется. Честно говоря, я не раз пытался их сосчитать и каждый раз сбивался со счета.

Так вот, чтобы отвлечься от рутины (к сожалению, порой у меня создается впечатление, будто в моей голове мозг обезьяны, которая только того и хочет, что перепрыгивать с одного дела на другое), иногда я решаю, поднимаясь по лестнице, сосредоточиваться на каждой ступеньке. Спокойно поднимать ногу и ставить перед собой. Нечто сродни тому, что делала маленькая сестричка Уилсона, когда училась ходить. Я стараюсь не думать о следующей ступеньке, а концентрирую внимание только на одном шаге за раз, и ни на чем другом. И, знаете, это трудно. В ходе этого занятия мысли начинают носиться в моей голове, я вспоминаю о задачах, ожидающих меня наверху на рабочем столе, и тогда следую правилу, которое сам же установил, – вернуться вниз до той ступеньки, где мои мысли концентрировались исключительно на ней. А еще я могу развернуться спиной и продолжать подниматься по лестнице задом наперед. Так я сразу чувствую себя беспомощным, и это весьма эффективно заставляет меня отключиться от всего постороннего, сделать паузу, отстраниться от прошлого и будущего – даже если очень хочется подумать о делах, которые внесены в мое расписание.

Уже наверху, преодолев семь пролетов, я не могу точно сказать, что сейчас произошло. Такое впечатление, будто я получил ответы на вопросы, о которых даже не задумывался.

Возможно ли такое?


О чем-то подобном в свое время задумывался и Сократ: «Но каким же образом ты будешь искать вещь, не зная даже, что она такое?» Над этой дилеммой – или парадоксом Менона, названным так в честь софиста Менона, который в свое время и задал Сократу этот вопрос, – философы ломают голову вот уже 2400 лет. В 1942 году французский философ Морис Мерло-Понти предложил весьма удачный ответ, который можно отнести к любому человеку: ты мыслишь всем своим естеством.

Мерло-Понти отталкивался от гипотезы, что тело человека не просто набор атомов и соединение плоти и костей, а основа его мировосприятия. Мы способны воспринимать наши воспоминания и размышления пальцами ног, ступнями, ногами, руками, животами, грудью и плечами, а не только головой и душой, как считал Сократ. Иными словами, Мерло-Понти понял то, что со временем стало для неврологов и психологов объектом изучения: все вокруг нас представляет собой нечто, с чем наше целостное «я» может вести постоянный диалог. «Такого понятия, как внутренний человек, нет; человек существует в мире, и только в этом мире он познает себя». Когда мы что-то видим, нюхаем или слушаем, мы – чтобы понять этот опыт – используем информацию, уже хранящуюся внутри наших тел.

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Саморазвитие

Похожие книги

Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачу

Телемедицину по праву можно назвать медициной будущего, ведь она уже преодолела те проблемы, с которыми сталкивается здравоохранение всех стран. Большие расстояния, нехватка кадров и потребность в своевременном и квалифицированном совете – все это причины частых промедлений с лечением, которых можно избежать с помощью цифровых технологий.Но как, когда и кому пришла в голову идея «удаленного» лечения? Когда была зафиксирована первая телемедицинская консультация? И, наконец, какие технологии телемедицины мы можем внедрить в свою жизнь уже сейчас?Эта книга не учит «лечиться по телевизору» и, конечно же, не призывает превращать процесс лечения в бесконечные телефонные разговоры с докторами. Однако она поможет всем, кто заботится о своем здоровье, делать это быстрее и эффективнее: телемедицина не заменяет врача, но расширяет его возможности.Внимание! Эта книга не является пособием по самолечению. Перед совершением любых рекомендуемых действий проконсультируйтесь со специалистом.

Антон Вячеславович Владзимирский

Здоровье
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-лет-нее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» и экономической выгодой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нина Тейхольц

Здоровье / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Легкий способ бросить курить
Легкий способ бросить курить

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Аллен Карр

Здоровье / Альтернативная медицина