Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм

Мы живем в культуре, в которой информация отвлекает нас от реальных проблем. Мы многозадачны, мы слушаем аудиокниги во время ежедневных поездок в транспорте. Энергично занимаясь уборкой дома, мы играем с детьми в прятки. Непросто испытывать удовлетворение от жизни и благодарность, погрязнув в мелочах. Мой знак зодиака – Близнецы, и я так же грешу многозадачностью, как и все. Но я далека от мысли, что это каким-то образом обесценивает драгоценные мгновения. Однако важно осознавать, много ли отвлекающих факторов вокруг.

Если вы большую часть времени живете как затворник, то путь до крыльца собственного дома может показаться своего рода приключением. Навестив друзей или семью, вы можете признаться себе, что потраченные усилия того стоили. Но если все, что вам доступно, это медитации и путешествия в уме, тоже хорошо. Моя подруга, прикованная к постели, рассказывала, что самую глубокую связь со своим мужем она почувствовала, когда они вместе странствовали по воображаемым местам, лежа рядом.

Еще одна знакомая – любительница телевизора, такой ее грешок, но она признает, что смотрит на экран больше времени, чем намеревалась. У каждого человека, молодого или старого, физически крепкого или наоборот, должно быть намерение. Начните составлять краткий список того, что ценно для вас в жизни. Даже если вы не можете сейчас путешествовать, но хотите приключений, вам нужно погружаться в этот мир в книгах или читать обзоры путешествий, если вы с нетерпением что-то предвкушаете, то в скором времени почувствуете себя лучше.

Не просто делать что-то, а быть в этом

В нашей традиции не принято выжидать. Мы стремимся действовать. Если вы по натуре энергичный деятель, то можете раскиснуть, когда случается кризис. Вместо того чтобы решать проблемы по мере их возникновения, тщательно все планируя и готовясь, вы будете реагировать на каждую мелочь, порой излишне бурно. Иногда жизнь может казаться похожей на маятник, раскачивающийся между двумя крайностями. Вам выпадает совсем мало возможностей на расслабление, поскольку, достигнув точки максимума по траектории в одну сторону, вы начинаете двигаться в противоположном направлении. Попытка подстроиться к ситуации – не вариант. Вы должны быть спокойны в своем движении, когда события в жизни ускоряются и разом меняют курс.