Прокрастинация и самосаботаж

Чем больше получившееся число, тем ярче выражено у вас это предпочтение. Обычно им является зрение, а вкус и запах отмечаются реже всего. В любом случае ваши ответы не должны оцениваться как правильные или неправильные – вам просто полезно знать, что вы предпочитаете в данный момент. Возможно, вы захотите сверить этот результат со своим восприятием различных ситуаций и посмотреть, какие из ваших предпочтений влияют на вашу реакцию в этих ситуациях. Если вы не набрали ни одного очка по какому-то из образов мышления, это не значит, что у вас нет ощущений в этой области; это просто означает, что вы их не осознаете.

В конце концов, если вы хотите развить свою гибкость и увеличить свое влияние на окружающих, тогда вы скорее всего, захотите осознавать использование всех ваших каналов восприятия, чтобы у вас появилась гибкость, необходимая для приспособления к различным ситуациям.

Прикажите себе удачу

Как вы уже поняли, мой подход к борьбе с самосаботажем состоит в том, чтобы перевести неосознанное сопротивление конструктивным поступкам на сознательный уровень. Так мы сумеем распознать образ мышления, ведущий к прокрастинации, и найти способ угомонить своего внутреннего саботажника.

Может быть, вас это удивит, но правда состоит в том, что мы большую часть времени неосознанно гипнотизируем других людей и самих себя. Мы манипулируем своими собственными и чужими реакциями, мы промываем мозги окружающим и сами подвергаемся промыванию мозгов практически постоянно. Проблема состоит в том, что, не осознавая этого и не обладая соответствующими навыками, мы склонны делать это неуклюже, и результаты наших действий часто противоположны тому, чего мы действительно хотели достичь.

В группе, членом которой я являлась, обсуждалось предстоящее важное совещание, обязательное для посещения. Руководитель группы посмотрел прямо на нас и сказал: «Не бойтесь…»

Наше подсознание нацелено на то, чтобы служить нам верой и правдой, и всегда готово подчиняться приказам. Вот почему во внутренней речи оно ищет только команды и игнорирует все остальное. В высказывании руководителя была встроена четкая директива: «Бойтесь». Я вообще-то не боялась совещания… пока он об этом не сказал! Точно так же, если я говорю вам: «Что бы вы ни делали, только не останавливайтесь», я даю вам инструкцию «остановитесь».

Я обедала в ресторане со своими сыновьями. За соседним столиком сидели мать, отец и чистенько одетая маленькая девочка примерно четырех лет в красивом выходном платье из розового шифона. Во время обеда она вела себя на удивление хорошо. На десерт отец заказал громадный шоколадный коктейль, который подали с большой соломинкой. Когда официантка поставила коктейль перед девочкой, ее отец отчетливо произнес: «Делай что хочешь, только не урони соломинку». Можете представить себе, что произошло сразу же после его слов!

Каковы ловушки, которых мы можем избежать, узнав о гипнотическом языке? Осознавая влияние наших слов, мы можем поддерживать и усиливать необходимое нам состояние и настроение – в том числе и прежде всего у себя самих.

В истории об отце, который приказал своей дочери не ронять соломинку для коктейля, его слова содержали встроенную команду: «урони соломинку для коктейля». Наше бессознательное склонно к подчинению; оно обнаруживает любые команды в разговоре и стремится их выполнить. Услышав это, маленькая девочка сделала в точности то, что восприняло ее бессознательное, и уронила соломинку.

Слова формируют наш внешний опыт. Когда новый начальник моего мужа сказал своей команде, что они «не должны потерять деловые отношения с этим клиентом», он подтолкнул их подсознание к образу мыслей, который мог привести к потере клиента.

Слова формируют наш внутренний мир и, как следствие этого, создают наш внешний мир. То, что мы говорим себе (наш внутренний диалог), оказывает влияние на то, что мы видим, слышим и чувствуем. Схожим образом произнесенные нами слова влияют не только на нас самих, но и на наших слушателей. Жизненно важно брать на себя ответственность за то влияние, которое мы оказываем при помощи нашего языка. Другими словами, настоящий смысл общения заключается в его результате.

Мы можем встраивать в свою речь позитивные или негативные команды. Вот примеры позитивных команд:

Теперь ты можешь расслабиться.