Психологические группы. Рабочие материалы для ведущего

Теперь откройте глаза и напишите этому человеку короткое прощальное письмо, которое должно состоять не более чем из шести предложений. Сообщите этому человеку, что он для вас значит, что вы в данную минуту чувствуете и что помогает вам принять неизбежность расставания. Не забудьте поставить дату и подписаться. У вас есть на это 10 минут.

Теперь переходим ко второй части упражнения. Пожалуйста, прочитайте прощальные письма адресатам, а затем передайте им ваши послания. Когда каждый из нас сделает это, мы сможем обменяться впечатлениями.

Вопросы для обсуждения

♦ Кто из участников получил одно или несколько прощальных писем? Что это для них значило?

♦ Кто не получил ни одного письма? Что это для них значило?

♦ Кем стали участники группы друг для друга?

♦ Что помогает вам справиться с горечью расставания?

23. Что я приобрел?

Горечь прощания с группой смягчится, если каждый участник сформулирует для себя, что существенного приобрел он в ходе работы и чем это поможет ему в повседневной жизни. На это направлено следующее упражнение.

Инструкция

Чтобы нам было легче расстаться друг с другом, мы можем сделать следующее: пусть каждый сосредоточится на том, что он здесь приобрел. Закройте глаза и подумайте пару минут над следующим вопросом: в чем состоит наиболее важный опыт, который вы приобрели в этой группе и который поможет вам лучше справляться с трудностями повседневной жизни? Не открывайте глаза до тех пор, пока не найдете ответа на этот вопрос, а затем запишите ответ на карточке.

Мне хочется, чтобы каждый сейчас поделился с нами тем, что осознал.

Вопросы для обсуждения

♦ Насколько широк спектр приобретенного опыта?

♦ Чей опыт оказался сходным с моим?

♦ Что я могу сделать для того, чтобы то, что я приобрел, было для меня значимым как можно дольше?

Глава 2. Цели участников как предмет психологической работы в группе

Введение

В этой части книги представлены упражнения, которые помогут членам группы осознать, сформулировать и обсудить свои цели. Речь идет не только о целях, которые участники ставят перед собой, работая в группе, но и о тех, которые они пытаются достичь в жизни вообще. Упражнения могут быть использованы при работе с различными типами групп.

Первые пятнадцать упражнений (с 24 по 38) дают возможность каждому участнику определить свои личные и профессиональные жизненные цели. Эти упражнения основаны на следующих предпосылках:

• Многие цели возникают неосознанно. Наша задача – осознать их и при необходимости уточнить или переформулировать.

• Наши цели постоянно видоизменяются. Старые цели отодвигаются на второй план или исчезают совсем. В соответствии с изменившейся жизненной ситуацией они уступают место новым.

• Чем старше мы становимся, тем большую важность приобретают для нас духовные цели.

• Нам будет легче осознать и сформулировать собственные цели, если мы будем оптимистично смотреть на жизнь, руководствоваться действительно взрослыми моделями поведения и прислушиваться к голосу собственного Я.

Остальные упражнения (с 39 по 45) помогают участникам определить для себя цели групповой работы. Первые четыре упражнения этого блока дают возможность членам группы представить свои индивидуальные цели. Последние четыре способствуют поиску целей, общих для членов группы.

24. Времена года моей души

Не все свои цели мы осознаем. Иногда они возникают бессознательно, и только после того, как мы что-то сделаем, мы начинаем понимать, чего же нам хотелось на самом деле.

Инструкция