Психологический тренажер для улучшения жизни

Вопрос: Моя девушка бросила меня два месяца назад. Я постоянно думаю о ней: на работе, в тренажерном зале, даже на свиданиях. Я ощущаю с ней тесную связь, которую не в силах разорвать. Она переехала в другой город, но признается, что до сих пор скучает по мне и часто обо мне думает. А как Вы справляетесь с болью разбитого сердца?

Ответ: Боль разбитого сердца со временем утихает, как и все эмоции. В случае физического ранения вы изначально ощущаете острую боль, после чего начинается процесс исцеления. То же самое происходит и при разрыве отношений. Но если продолжите тревожить еще не зажившую рану, потребуется гораздо больше времени на то, чтобы окончательно исцелиться. То, что вы все еще продолжаете с ней общаться и ее сбивающие с толку сообщения только усиливают боль. Если вы оба

хотите быть вместе, то попытайтесь вновь сойтись, если нет – избегайте любых с ней контактов. Как советует дзен-буддийская пословица: «Если вы сидите – сидите; если стоите – стойте; но не надо шататься из стороны в сторону!».

Вы пишете: «Я постоянно думаю о ней», но это не реалистично. Никто не в силах думать о ком-то или о чем-то постоянно. Но когда возникают болезненные мысли или образы, попытайтесь отвлечься, перевести внимание на что-то другое. И обратите внимание на тенденцию наделять случившееся особым смыслом – «Если бы я был лучше, она бы не ушла» – как будто ваши достоинства зависят от чьего-то поведения. Люди совершают поступки, руководствуясь собственными на то причинами.

Жизнь – это школа. И мы далеко не всегда получаем то, что хотим, но мы учимся. И проблемы, связанные с человеческими взаимоотношениями, позволяют многое узнать о себе самих, если, конечно, уделять этому должное внимание. Если же внимания не обращать, уроки жизни усложнятся. Когда я был молодым гимнастом, я сломал палец на ноге, пытаясь разучить новое упражнение на брусьях. Мне было очень больно – но далеко не так больно, как было во второй раз, когда я снова сломал этот палец, упрямо повторяя ту же ошибку.

Бог успокаивает встревоженных и тревожит спокойных.

Неизвестный автор

Повторяющиеся уроки обычно более болезненны, потому следуйте примеру Мориса, сообразительного, но сквернословящего попугая, подаренного Чарли на день рождения. Морис отличался плохим поведением и отвратительнейшим словарным запасом. Чарли пытался бороться с этим, включая легкую музыку, кричал на него, умолял, но Морис упорно продолжал материться. Однажды, в порыве отчаяния, Чарли закрыл своего попугая в морозильной камере рядом с замороженными овощами, рыбой и курицей. Пару минут он отчаянно кричал и визжал, но потом вдруг затих. Переживая, не заморозил ли он насмерть своего любимца, Чарли открыл дверь морозильной камеры. Оттуда на вытянутую руку Чарли спокойно вышел Морис и сказал: «Я искренне сожалею, если мой лексикон обидел вас, приношу вам глубочайшие извинения. В будущем обещаю приложить максимум усилий для того, чтобы исправить свое поведение и стать образцом благовоспитанности». Затем Морис добавил невзначай: «Кстати, сэр, позвольте полюбопытствовать, чем вас так обидела курица?». Морис предпочел усвоить простой урок – краткий визит в морозильную камеру вместо постоянного пребывания в ней.

Жизнь такая, какой мы ее делаем. Всегда была такой и всегда будет.

Бабушка Мозес

Каждая неприятность несет в себе скрытый дар, урок, который откроется нам через определенное время. А пока знайте, что сейчас, пусть болезненно, но процесс исцеления начался. Сделайте правильные выводы из этого опыта и продолжайте жить.