Психология неудачника. Тренинг уверенности в себе

И еще одно. Часто то, что мы сегодня обозначаем как неуверенность, раньше называли проще и жестче – малодушие, боязнь реальной жизни, боязнь выйти из своего придуманного мира, обеспечивающего пусть слабое, ущербное, но такое привычное и в чем–то даже благополучное существование. Поэтому в качестве последнего ключа 18 я беру слова из одной мудрой книги.

«Первый и последний учитель жизни – это сама жизнь, и надо отдавать себя этой жизни безбоязненно и безраздельно…»[88]

Ну, а в заключение части, как всегда, список. На сей раз, ради разнообразия, составленный мной.

Восемь сфер ответственности уверенного в себе человека

Человек ответственен за:

осуществление своих целей и планов;

проведение в жизнь своих прав и за то, чтобы в общении с ним другие люди тоже могли реализовывать их права;

свои поступки;

принятые решения и их исполнение;

формирование своей личности и воспитание характера;

развитие своих способностей;

реализацию своих возможностей;

благополучие людей, живущих рядом с ним.

Заключение

Следующий шаг сделайте сами

Вот и закончилась наша совместная работа. Надеюсь, что она была полезна для тебя. Напомню, что цель была очень проста: вслед за многими психологами я стремилась показать тебе, что саморазвитие и самосовершенствование – одно из самых важных и одновременно одно из самых увлекательных занятий, которые предоставляет нам жизнь. Если эта книга окажется небольшим этапом на твоем пути самосовершенствования, я буду считать свою цель выполненной.

У меня было гораздо больше неприятностей с самим собой, чем с любым другим человеком, какого я только встречал!

Дуайт Л. Муди

И на прощание я хочу подарить тебе одно упражнение. Оно называется «Солнечный луч».

Делать его лучше всего утром.

Ты просыпаешься. Не вставай сразу. Разреши себе еще 5 минут полежать с закрытыми глазами. Полежи и представь, что где–то высоко прямо над тобой зародился солнечный луч. Он приближается к тебе. Вот он уже ласкает твои руки, тело, касается каждой черточки твоего лица. Он становится все шире и шире. И вот ты уже полностью окунаешься в солнечный луч, купаешься в нем. Ты вдыхаешь солнечный свет, и он наполняет тебя, проходит от головы до кончиков пальцев ног. Улыбнись. Встань! В течение ближайших 5 минут танцуй, напевай или просто смейся.

С добрым утром!

И до свидания!

Авторы афоризмов и мудрых мыслей

Бедос Ги – французский актер театра и кино.

Бергман Ингмар (1918–2007) – шведский сценарист и режиссер театра и кино.

Биллингс Джош (1818–1885) псевдоним; настоящее имя Генри Уилер Шоу – американский юморист.

Божович Лидия Ильинична (1908–1981) – отечественный психолог, специалист в области психологии формирования личности, возрастной психологии.

Воловой Геннадий

– автор Рунета.

Выготский Лев Семенович (1896–1934) – отечественный психолог. Основоположник одного из наиболее значимых направлений в современной психологии – культурно–исторической теории.

Ганди Махатма псевдоним; настоящее имя Ганди Мохандас Карамчанд (1869–1948) – звание «Махатма» – «великая душа» – дано Ганди Р. Тагором в 1915 году; один из крупнейших политических мыслителей ХХ века, религиозный и политический деятель Индии, сторонник ненасильственного противостояния злу.

Гёте Иоганн Вольфганг (1749–1832) – немецкий поэт, мыслитель и естествоиспытатель. Выдающийся представитель эпохи Просвещения в Германии, один из основоположников немецкой литературы.

Гмайер Гюнтер (1919–1986) – австрийский социальный педагог, гуманист, основатель особого направления заботы о детях–сиротах – «детских деревень SOS».

Грин Лиз – английский психолог, представитель юнгианского направления в психологии (см. К. Г. Юнг).

Дави Мари–Мадлен (1903–1998) – специалист в области французской мистической теологии.

Дитрих Марлен (1901–1992) – немецкая и американская актриса, певица, секс–символ 30–40–х годов XX века. Согласно рейтингу Американского института кино входит в первую десятку самых выдающихся актрис XX века.