Психологос. Энциклопедия практической психологии

Влиять на убеждения можно, но это очень непросто. Убеждения чрезвычайно трудно изменить, используя обычные правила логики или рациональное мышление: человек не склонен замечать то, что противоречит его системе убеждений. Выводы способны жить своей собственной жизнью, даже если факты, на которых они основывались, уже опровергнуты. Убеждения поддерживают сами себя. После того как человек мысленно создаст логическое обоснование для своей идеи, он с большим трудом расстается с ней.

Влиянию на убеждения посвящено много исследований в социальной психологии, это также одна из всегда горячих тем в психологической практике.

Предубеждения

Предубеждение – предвзятое мнение, к которому человек подтягивает все свои последующие выводы. Предубеждение является верованием, препятствующим адекватному восприятию реальности. Впрочем, в жизни бывает всякое, и некоторые предубеждения иногда могут оказаться позитивными, полезными.

Если неуверенного в себе человека убедить, что в новом коллективе все относятся к нему с симпатией, и он в это поверит, такое предубеждение обычно помогает ему адаптироваться в сообществе.

Чаще говорится о негативных предубеждениях, хотя встречаются предубеждения в положительную сторону.

Газировка, верят дети, – очень полезный напиток!

Предубеждения поддерживают сами себя, как и убеждения (см. разд. «Убеждения» выше).

Верования

Верования – некритически усвоенные и не подвергаемые критике вербально сформулированные представления о себе, людях и мире.

Примеры верований: «Я смогу! Я умею! Я справлюсь!» (в обратную сторону – «Мне не дано. У меня не получится. Я никогда не умел»).

Это те (как правило, не осознаваемые или не вполне осознаваемые) предположения о людях и мире, которые человек отказывается как ставить под сомнение, так и подтверждать какими-либо аргументами – логическими доводами, истинность которых проверена и доказана практикой. Не просто отсутствие доказательств, а именно внутренний отказ человека подтверждать свои представления доводами и аргументами делает их верованиями, иррациональными установками.

Верования не имеют никакого прямого отношения к религиозности. У каждого человека есть верования о себе (например, «Я быстро учусь всему новому» или «Компьютер не для меня»), о людях («Люди в основном хорошие», «Людям нельзя доверять»), о мире и жизни («Жизнь черно-белая, и за белой полосой обязательно будет черная», «Жизнь – радостная и хорошая всегда!»).

Проблемные верования о мире обычно называются предрассудками. Верования о себе и своих возможностях – это самооценка и образ себя.

Верования бывают позитивными и негативными, ответственными и нет, ограничивающими и освобождающими, конфликтными и синтонными. Негативные, конфликтные, безответственные и ограничивающие – это, как правило, проблемные верования.

Если человек верит: «Утро добрым не бывает!» – рано или поздно он добьется того, что любое утро у него будет регулярно хмурым. Верование «Жизнь как зебра: за белой полосой обязательно будет черная!» обязательно спровоцирует депрессивный фон (см. гл. 19, разд. «Проблемные психические состояния») после дней с приподнятым настроением. Верование «Любовь не может длиться вечно!» подталкивает к тому, что человек не следит за своими чувствами и их теряет. В целом убежденность «Эмоциями нельзя управлять» (вариант «Эмоции контролировать вредно») также ведет к дестабилизации эмоционального тона.

Как правило, на наши цели лучше работают верования конструктивные – позитивные, ответственные, двигающие и синтонные.