Психологос

Рассказ автора: «Наших знакомых однажды обокрали. Вынесли все, кроме самого неподъемного. Вечером они звонят нам по телефону и радостно делятся: „Вы представляете, нашу собаку не тронули! А ведь могли чем-нибудь стукнуть! Слава богу, что все живы и детей в доме не было – нам просто повезло! А что вещи вынесли, так мы еще заработаем, купим новые“. С одной стороны, можно увидеть потерянные вещи, деньги, безрадостную перспективу дополнительной работы – и тогда это „Плохо“, а можно увидеть живых детей, здоровую любимую собаку, возможность заработать деньги и обновить мебель – и это действительно „Хорошо“».

«Хорошо» – внутреннее позитивное состояние души, которое дает энергию, делает человека источником радости и для себя, и для других. Это состояние знакомо всем, но относятся к нему по-разному: для одних это привычный фон жизни, для других – редкий подарок судьбы, для третьих – приятная мелочь.

Всегда ли такая жизненная позиция и такие действия дадут вам нужные чувственные переживания, всегда ли ваша душа будет петь? Конечно, нет. Это только направление душевной жизни, а будет ли оно успешным в каждый конкретный момент, зависит и от вашей силы, и от внешних обстоятельств, и от того таинственного обстоятельства, которое называется «внутренние выгоды».

Для маленьких детей состояние «Хорошо» естественно и является нормальным фоном жизни, со временем они учатся это состояние «включать» и «выключать», используя это в первую очередь для манипулирования родителями: демонстрируя «Хорошо», когда мама и папа делают то, чего хотят дети, и выражая страдания, когда им этого не предоставляют. Взрослые люди в этом плане мало отличаются от детей, только реагируют уже не на действия родителей: они обычно чувствуют себя хорошо, когда получают от жизни то, чего им хочется, и недовольны, когда их ожидания не оправдываются.

Внутреннее «Хорошо» чаще свойственно людям благодарным и мудрым. Благодарный человек всегда найдет за что сказать спасибо жизни и окружающим, а неблагодарный даже в самом хорошем умудрится найти плохое, за что будет дуться и ругаться.

Неблагодарный человек не ценит то, что дарит ему жизнь. Он встретил красивую девушку, но не благодарит мир за эту встречу, а вздыхает о том, что она скоро уйдет от него. Потерял возможность работы и обижается на то, что уволили, многократно пережевывает старые обиды, расстраивается и вздыхает вместо того, чтобы сказать спасибо за то, что было.

У многих людей состояние «Хорошо» заложено генетически, укреплено воспитанием и является естественным сплавом убеждения и душевного состояния. Для других это состояние естественным не является, но они ставят задачу его вырабатывать. Это реально.

«Хорошо» дается всегда проще тем, кто привык думать об интересах других людей, а не только о своих. Ведь когда происходит что-то, что по привычке можно назвать «Плохо», от этого становится трудно не одному человеку, а нескольким. Если у всех будет состояние «Плохо», кто же тогда будет поддерживать окружающих? Кто будет заботиться о том, чтобы свести на нет последствия «Плохо»?

Упражнение «Хорошо!»: умение радоваться жизни

Это одно из упражнений «Дистанции», помогающее укрепить (или возвратить) состояние внутреннего «Хорошо» и радость жизни. Задача: научиться держать себя всегда в состоянии «Все хорошо» и позиции «Мир дружественен» (см. гл. 3, разд. «Я и Я-концепция»).

Что нужно отработать в этом упражнении? Это можно сформулировать так:

Обычно у меня все хорошо, мелкие минусы легко гашу уверенным позитивом. Свои повышатели настроения знаю и использую, моя копилка позитивной энергии наполнена!

Даже если образовались проблемы, я умею вычерпывать плюсы (см. ниже) в любой ситуации. В штатной ситуации при необходимости выхожу из негатива за… минут, умею включать «Хорошо» без всяких обоснований.