Психосоматика для нормальных психов

Ощущение ненужности, ощущение одиночества. При этом болит спина, будто на человека навалился груз проблем, который ему приходится тащить самому. Что делать? Проявить дружелюбие к окружающим, поверить в людей, научиться доверять и начать совершать добрые дела.

Кроме того, вот примерный список проблем, которые в некоторых случаях могут иметь психологическую природу:

– головные боли, мигрени

– боли в желудке (гастриты), проблемы с кишечником (поносы, запоры, несварения)

– определенные проблемы с дыханием

– тики, подергивания

– мышечные спазмы и боли в животе, груди, тазовой области, конечностях

– аллергии, некоторые кожные проблемы

– некоторые гормональные проблемы, некоторые виды бесплодия

– проблемы с потенцией, фригидность, вагинизм

– ожирение или экстремально низкий вес (вызванные перееданием, булимией, анорексией)

«Действительно, клинические факты свидетельствуют о целесообразности более глубокого понимания взаимосвязи между сферами психического и соматического здоровья, — пишет А. Е. Бобров из Московского научно-исследовательского института психиатрии, филиала ФГБУ „ФМИЦПН им. В.П. Сербского“ Минздрава России в своей монографии „Проблема психосоматических соотношений и некоторые методологические вопросы психопатологии“. — Так, бронхиальная астма часто сочетается с психическими расстройствами, среди которых биполярное, генерализованное тревожное и посттравматическое стрессовое расстройство, а также расстройства приема пищи. Причем особенно сильная взаимосвязь между бронхиальной астмой и психическими расстройствами имеет место в случаях раннего (до 21 года) возникновения последних.

При многих заболеваниях кожи отмечается психопатологическая отягощенность. Так, по данным опроса турецких дерматологов наиболее часто психиатрические консультации оказываются востребованными при угревой сыпи (49,1 %), псориазе (42,6 %), гнездном облысении (38,2 %) и кожном зуде (27,8 %). При активном психиатрическом обследовании психические расстройства у дерматологических больных выявляются еще чаще. Например, при хронической крапивнице частота тревожных расстройств достигает 70 %, причем отмечается существенная корреляция этих расстройств с повышением уровня интерлейкина-2.

Аналогичные данные имеются и по другим группам заболеваний — эндокринных, онкологических, ревматических, гинекологических, при поражениях опорно-двигательного аппарата и т. д.

Преобладающая интерпретация этих фактов в настоящее время сводится к выделению группы психовегетативных нарушений, возникающих в результате стрессовых нагрузок, которым подвергается больной организм. Кроме того, повышенная уязвимость вегетативной и нейроэндокринной регуляции, в свою очередь, может являться фактором, предрасполагающим к возникновению соматической патологии. При этом именно вегетативные нарушения рассматриваются как центральное патогенетическое звено в появлении как соматических, так и психических (главным образом, тревожно-депрессивных) симптомов».

А теперь более подробно рассмотрим, как самые распространенные эмоции влияют на наше тело.

Гнев: последствия как от взрыва бомбы

В чем заключается вред гнева, мне рассказал профессор психологии Московского гуманитарно-экономического института Юрий Щербатых — доктор биологических наук, автор монографии «Семь смертных грехов для верующих и неверующих».

– Проявление ярости и раздражения похоже на взрыв атомной бомбы, — объяснял Юрий Викторович. — Знаете, как это оружие срабатывает? Чтобы произошел атомный взрыв, необходима критическая масса урана. Пока его немного, нейтроны покидают ядерный заряд, и бомба не взорвется. Но стоит собрать вместе определенное количество урана, как начинается цепная реакция и происходит разрушительный взрыв. Точно так же и гнев может накапливаться по крупицам. Обычно все начинается с едва приметного недовольства, которое со временем превращается в раздражение, и лишь затем переходит в более сильно выраженное негативное чувство к оппоненту — злость. Раздражение и злость постепенно накапливаются в душе, нарастает давление негативных эмоций, случается какой-то незначительный повод — и человек взрывается, казалось бы, на пустяке.

Чаще всего в основе этого греха лежат неудовлетворенные потребности — и примитивные, и духовные. Например, когда человек проголодался, замерз или не выспался, то он особенно предрасположен к проявлению этого порока. Неудовлетворенная потребность в любви провоцирует раздражение при общении с близкими людьми. Ощущение нехватки уважения и признания коллектива вызывает чувство гнева при невозможности реализовать свои амбиции. Негодование может возникать при попытках ограничить свободу человека со стороны не только тюремщика, но и тирана-шефа. Несовпадение мировоззрений, ценностей и установок также является частой причиной настоящего бешенства.