Психотехника восточных единоборств

Затрагивая вопросы терминологии, ограничимся лишь тем, что когда в Китае речь шла о стимуляции организма, то чаще использовались наименования «внутренняя алхимия» (нэйдан), «поддержание жизни» (яншэн) или «управление пневмой» (цигун). Комплекс средств здесь использовался тот же, что и в ВАККППЕ.

Последовательности психомоторных упражнений назывались «ведение-привлечение» (дао инь). Наиболее ранней системой психомоторной хронобиологической стимуляции (СПХС) организма человека считается комплекс упражнений для адаптации к 24 сезонам китайского календаря.

В основе китайской СПХС лежит принцип сегментарной иннервации. Остается только догадываться, как в древнем Китае смогли создать подобную систему. Но использование этого принципа и знание модели «колодезных полей» в настоящее время позволяет создавать более «тонкие» настраивающие системы, которые в первую очередь применимы в интересах стимуляции психосоматической системы человека и его двигательной реабилитации.

СПХС может рассматриваться в качестве комплексного метода психофизиологической коррекции и реабилитации человека. Основу СПХС составляют комплексы физических упражнений с использованием формул самовнушения, а также представления человеком строго определенных символов. Система применяется с учетом регулярных нарушений биологических ритмов, наблюдаемых в одни и те же дни разных лет, как по солнечным, так и по лунным цирканнуальным (окологодовым) ритмам.

В СПХС практически отсутствует такое понятие как физическая нагрузка, ибо упор сделан именно на сегментарную иннервацию средствами специальных упражнений, в которых психическому компоненту уделяется внимание в большей степени, нежели двигательному в пропорциях от 100: 0 до 50: 50, соответственно.

Одной из тех областей, где может быть востребована СПХС, является космонавтика. Начиная с 1992 года в Центре подготовки космонавтов имени Ю.А. Гагарина велась работа по созданию СПХС для космонавтов.

В результате экспериментов, описанных в работах автора, и по рекомендации космонавта борт-инженера А.Ф. Полещука, в 1993 году осуществившего на борту ОПК «Мир» серию экспериментов по нашему методическому пособию «Эйдосоматическая самокоррекция», уже на базе кафедры ГАФК имени П.Ф. Лесгафта в 1999 году была создана серия мультимедийных программ по СПХС.

Положительный результат при использовании СПХС достигается за счет:

а) общеукрепляющего эффекта;

б) формирования и развития профессионально важных качеств у специалистов;

в) оптимизации характеристик пространственно-временной антиципаций;

г) овладения приемами управления своим функциональным состоянием;

д) совершенствования индивидуально-психологических свойств личности.

СПХС может использоваться в качестве одного из методов сохранения и восстановления профессиональной работоспособности различных специалистов и сочетаться с любыми видами психомоторной деятельности. Противопоказаний для выполнения предложенной системы упражнений не выявлено.

СПХС может рассматриваться в качестве комплекса приемов психического самовоздействия, в комбинации с физическими упражнениями, для целенаправленной регуляции всесторонней деятельности организма, его процессов, реакций и состояний в зависимости от хронобиологических особенностей человека.

СПХС может решать достаточно широкий круг задач и на реабилитационном этапе в спорте. В том числе она может использоваться для решения следующих задач:

1) оздоровления;

2) антисуггестивной защиты;

3) развития волевых качеств;

4) совершенствования профессионально важных личностных качеств;

5) развития антиципации (интуитивного предощущения экстремальных ситуаций);

6) управления психическими и соматическими состояниями человека;

7) духовного развития личности;

8) развития экстрасенсорных возможностей человека.

Особенно важную роль система хронопсихосоматической стимуляции организма человека (СПХС) может играть на реабилитационном периоде психологической подготовки спортсменов-единоборцев, либо на вводной части урока в тренировочном этапе, либо в качестве ежедневных (лучше вечером перед сном) психомоторных хронобиологических упражнений.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. Еще в середине второго тысячелетия до н. э. в Восточной Азии была создана оригинальная концепция психологической подготовки единоборцев «колодезные поля» (цзинь тянь). В процессе длительного, в несколько тысячелетий, пути эволюции на основе культурно-психологических традиций стран Дальнего Востока (Китая, Японии, Кореи), в ней был не только сохранен, но и усовершенствован ряд таких идей, которые не встречаются в современной системе психологической подготовки единоборцев.

2. Восточно-азиатская классическая концепция психологической подготовки единоборцев (ВАККППЕ) имела, помимо оригинального названия «колодезные поля» (примерно с XVI по II века до н. э.), и другие наименования: «внутренняя алхимия» нэй-дан (со II века до н. э.) и цигун — «управление ци» (примерно с III в. н. э.).

3. ВАККППЕ базируется на оригинальной структуре личности с множеством личностных черт (дхарм).