Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую

Итак, если ты хочешь изменить стандарт жизни мужчины, не жди, что это случится мгновенно, под влиянием неумолимых фактов и железобетонных аргументов. За логику отвечает неокортекс. Но он ничего не решает в вопросе изменения стандартов жизни.

Получить результат ты можешь, если для начала осознаешь: изменение стандарта – процесс, требующий терпения и времени. Он включает решение (последовательное или одновременное) трех задач: расшатывание старого стандарта, предложение альтернативы и повышение осведомленности, веры в альтернативное убеждение. Расшатать старый стандарт – значит убедить человека, что он вредит ему, противоречит его жизненным целям. Новая альтернатива в этом смысле должна выглядеть более выигрышно. Если ты все делаешь правильно, то шансы на изменения повышаются до максимально возможных.

Правда, никто не гарантирует тебе стопроцентный успех. Реальность такова, что человек может быть просто не готов к смене данного стандарта жизни по той или иной причине. Принять ли это, изменив свои собственные границы (вспомним историю про следы на ковре), или изменить ситуацию, прекратить отношения – решать только тебе.

Резюме

Надеюсь, эта глава вызвала у тебя воодушевление и веру в то, что счастливые отношения – это закономерный результат выбранного тобою стиля взаимоотношений с партнером. Стиля, помогающего корректно и эффективно создавать дорожную карту отношений или корректировать ее, если вы давно вместе, но отношения не назовешь гармоничными.

Дорожная карта дает четкое и ясное представление: как в отношениях партнеры могут дать друг другу максимальную ценность за приемлемую психологическую цену. Если она складывается не в концепции ожиданий (кто и что в отношениях должен), а в концепции свободного выбора, то партнеры знают, как сделать друг друга счастливыми, довольными другим, дорожат друг другом и всегда могут договориться.

Принципиальные отличия концепции свободного выбора в том, что ты создаешь все условия, желание, чтобы мужчина сам хотел идти тебе навстречу, но не вынуждаешь его это делать. Ты в позиции Взрослого или Ребенка (не Родителя). Ты не давишь и не манипулируешь (истерикам, требованиям, угрозам, упрекам и пр. – нет!).

Основные форматы, которые помогают тебе формировать и совершенствовать хорошую дорожную карту отношений в этой концепции – просьба и обратная связь.

Просьба ориентирует партнера в том, какая именно ценность тебе нужна, а также стимулирует его вкладывать в тебя энергию (ведь мы теперь знаем – чем больше мужчина вкладывается, тем сильнее влюбляется). Напомню, что эффективность просьбы во многом зависит от правильного момента, а также от правильной «упаковки» (формулировки). Мужчина охотно идет тебе навстречу, если ты подаешь просьбу так, что она не выглядит для него сложной, «дорогой», непонятной. Это нетрудно, если ты, во-первых, уберешь все свои внутренние ограничения, мешающие просить, и, во-вторых, будешь использовать предложенные в этой книге приемы и фишки, чтобы сделать свою просьбу максимально эффективной.

Обратная связь – это твои реакции на мужчину, его поведение в отношениях. Они не менее важны, чем просьбы, потому что помогают мужчине понять, в ту ли сторону он движется, строя с тобой отношения.

Положительная обратная связь – это сигналы мужчине о том, что тебе нравится. Основные форматы здесь – одобрение, проявление интереса, благодарность и комплименты. Положительной обратной связи много не бывает. Более того, некоторые специалисты в области семейной психологии (например, В. Сатир) считают, что соотношение положительной и негативной обратной связи должно быть 7:3 или 8:2 [24]. Поскольку «негативные» сигналы более сильные. Зато положительные – более мотивирующие, воодушевляющие. Так что ты можешь провести ревизию: чего в твоей речи больше, что убрать, а что добавить.

У многих людей бытует мнение, что негативная обратная связь – это плохо, это разрушает отношения. На самом деле, это просто средство, способ защитить свои личные границы там, где партнер их нарушает (чаще всего это происходит не специально). Если ты умеешь «очеловечивать» свое раздражение в таких ситуациях, не проявлять его дико, даешь понять мужчине, что именно не нравится, экологично и бережно, негативная обратная связь не только ничего не убивает, но даже развивает отношения – мужчина с готовностью корректирует свое поведение. Например, прием «три лезвия» именно так и работает. Когда все делается правильно, со временем острых углов становится все меньше и меньше, а отношения радуют все больше.