Путь счастья

Но бывают ситуации, когда в сердцах очень эмоциональных скапливается слишком много ненависти и гнева, ярость просто распирает изнутри. В таком случае подойдут более активные способы выплеска негатива. Можно закрыться в своей машине, включить радио, кричать и ругаться на весь мир до наступления облегчения. В закрытом автомобиле с включенной магнитолой вас никто не услышит. Можно уехать далеко на природу, рычать и скалиться там до облегчения. Оставшись наедине с собой, порычите и выскажитесь по полной программе. Активные виды спорта отлично помогают бороться со стрессом. Если вы любите плавание, то собрав весь свой гнев, резко наворачивайте круги в бассейне, яростно ударяя руками и ногами по воде. Боксерская груша является поистине уникальным средством для накопившихся обид. Можно со всей силы бить подушки, чувствуя, как вся ярость уходит прочь. Спонтанные танцы в одиночестве под ритмичную музыку помогают женщинам избавляться от негативных эмоций. Если вы любите танцевать, то можете отдаться силе музыки, и, закрыв глаза, двигаться так, как хочется вашему телу. Весь смысл такого рода упражнений в активности. За счет резкий движений, крика, яростного оскала вы освобождаете и проживаете свои отрицательные эмоции, исцеляя, в первую очередь, свою душу. Нельзя простить человека и отпустить прошлые обиды, не выплеснув свою боль до конца. Если пропустить этот этап, то вскоре все станет как прежде. Делать эти упражнения нужно до тех пор, пока вам не станет безразличны обидчики и прошлые ситуации. Когда вам станет все равно, вы сможете полностью простить их, приняв тот урок, который должна была принести обида. Порой не сразу получается глубоко простить, через какое-то время боль снова всплывает и горьким осадком оседает в душе. Главное искренне захотеть простить и повторять «я прощаю тебя за все» до того момента, пока совсем не останется печальных эмоций. Простите всех, кто давно или недавно причинил вам боль, нанес травму или предал, они учили вас прощать. Возможно, эти люди сами того не желали, а возможно просто не умели по-другому или даже вовсе не знают, что так обидели вас. А вы держите эту ядовитую змею на своем сердце и мучаетесь от её жгучего яда. От своих обид страдает только сам человек, а вовсе не «виновный» в этом. Так зачем Вам это? Не лучше ли стать свободным? Ваше здоровье в ваших руках, подлинное прощение является той самой целительной и освобождающей силой, которая дарует жизнь.

В моей жизни были истории и люди, которых я не могла простить очень долгое время. Разъедающее душу чувство несправедливости и боли не позволяли мне даже и думать о том, что эти люди могут быть достойны прощения. Любое воспоминание о тех обидах, которые они мне нанесли вызывало комок ярости в горле, который растекаясь по всему телу, обжигал душу жгучей ненавистью. Кулаки сжимались, а чувство беспомощности вызывало опустошение. Разумеется, что подобной силы эмоции начали разрушать мое здоровье, очень быстро и беспощадно. Продолжи я так и дальше, это могло совсем уничтожить меня. Однажды я проснулась утром и вдруг поняла, что эти мои обиды настолько ничтожны и бесполезны, что этот «праведный гнев» такая ерунда по сравнению со здоровьем моего организма. Я не на шутку испугалась! Чувство ненависти улетучилось из-за осознания происходящего. В тот момент я поняла, что должна начать глобальную работу и отпустить эти мрачные разрушительные блоки. На протяжении довольно долгого времени шел процесс, когда я училась прощать. Спустя почти два года, я иногда снова проговариваю слова прощения, когда мимолетно в моей памяти всплывет горькая маленькая обидчивая мысль.