Путь выдающихся людей. Убеждения, принципы, привычки

• Наконец, растяжка. Всего пять-десять минут легкой растяжки или йоги каждое утро и вечер сделают вас намного гибче и по­движнее. Это поможет расслабиться и сбросить значительную долю напряжения.

П

1. На этом жизненном этапе я хотел бы всерьез заняться своим здоровьем, потому что…

2. Если бы я захотел максимально улучшить свою физическую форму, от каких трех привычек я бы отказался в первую очередь…

3. Какие новые привычки мне нужны…

4. Еженедельный график тренировок, которому я действительно мог бы следовать, чтобы улучшить свое здоровье…

Ответственный подход

Великие усилия требуются, чтобы остановить увядание и возродить дух.

Гораций

Энергия критически важна для результативных людей. Можно жестко следовать всем остальным привычкам, но, если вы не овладеете этой, не будет никакой радости. Никто не хочет чувствовать себя растерянным, тонуть в негативных эмоциях или быть истощенным физически. К счастью, обычно подобные состояния — результат плохих решений, а не плохой генетики. При желании общий уровень энергии можно оптимизировать. И, возможно, это наш первейший долг, так как именно жизненные силы определяют, как мы работаем, любим, двигаемся, молимся, общаемся и руководим.

Пусть повышение энергии станет вашей обязанностью. Начните чаще избавляться от напряжения в теле и разуме в течение дня. Намеренно наполняйте повседневную жизнь радостью. И прямо сейчас примите решение, что в течение следующих двенадцати месяцев вы приведете себя в оптимальную физическую форму. Знаю, планка высока. Но если бы это было единственным решением, позаимствованным из моей книги, этого было бы достаточно, чтобы изменить вашу жизнь. Если год спустя я получу от вас электронное письмо со словами: «Брендон, из всех ваших рекомендаций я выбрал только одно — заняться своим здоровьем», это принесет мне неописуемую радость.

Привычка № 3. Обдумывать необходимость

РАДИ КОГО ВЫ СТАРАЕТЕСЬ

ПУБЛИЧНО ЗАЯВИТЬ О ПРИЧИНАХ

СОВЕРШЕНСТВУЕМ КОМАНДУ

Лишь тот, кто вкладывает все силы и душу в свое дело, может стать истинным мастером. Следовательно, мастерство требует всего человека.

Альберт Эйнштейн

Трое морских пехотинцев, между которыми сидел Исаак, кивают, пока официантка наливает кофе.

Я уточняю:

— У вас не было выбора?

Он смеется:

— Выбор всегда есть. На тот момент у меня было три варианта на выбор: наложить в штаны, сбежать или стать морским пехотинцем.

Я смеюсь громче всех за столом. Остальные привыкли к таким шуткам.

Я спрашиваю:

— Что вы сказали себе, когда побежали к месту взрыва?

Исаак был в пешем патруле, когда одна из машин отряда наехала на самодельное взрывное устройство. Взрыв сбил его с ног, он потерял сознание. Придя в себя, он увидел, что машина горит, вся в дыму, под вражеским обстрелом. И побежал туда.

— Просто не хочешь, чтобы кто-то из наших погиб. Только об этом и думаешь: о парнях.

Исаак смотрит в окно, все молчат. На мгновение они словно погрузились в собственные воспоминания.

— Иногда, — продолжает Исаак, — вся твоя сущность включается в одну секунду. Все это заняло не больше нескольких минут. По моим ощущениям, это был двухчасовой фильм. Будто вся твоя жизнь и все твои убеждения откликаются на одну-единственную нужду. — Он опускает взгляд на свое инвалидное кресло. — Конечно, все обернулось не так, как я думал. Какой от меня теперь толк? Все кончено.

Исаак никогда не будет ходить. Он герой — прикрыл своих и помог эвакуировать одного из выживших после взрыва. Его подстрелили, когда они уже принесли раненого, одного из его близких друзей, в безопасное место.

Один из морских пехотинцев усмехается:

— Это еще не конец, друг. Ты поправишься. Все будет хорошо.

Исаак взрывается:

— Посмотри на меня! Я неспособен служить своей родине. Я даже о себе позаботиться не могу. Зачем мне жить?

Его друзья смотрят на меня.

— Вы правы, — говорю я. — Смысла нет, если вы не найдете его сами. Либо вы скажете миру: «Вот какой выход я нашел: сдаться». Либо вы покажете себе, своим товарищам и всему миру, что ничто не остановит вас в вашем стремлении служить.

Мои слова канули в пустоту. Исаак скрестил руки на груди.

— Не вижу смысла.

Один из его друзей наклоняется к нему.