Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам

Предположим, один из вас изменил другому, чем причинил огромную боль. Допустим. Я знаю, за этим последовало много боли и злости. Я знаю, если бы мы провели аналогию с физической раной, вокруг было бы много крови. Но некоторые раны кровоточат слишком сильно, не доставляя сильной физической боли, другие, наоборот, нестерпимо болят, хотя вы не теряете при этом ни капли крови. Поэтому, говоря об измене, которую мы взяли в качестве примера, независимо от того, когда она произошла – год или десять лет назад, – можете ли вы сказать, что чувство боли, испытываемое сегодня, стало меньше по сравнению с тем, что вы переживали, только узнав о случившемся?

Время имеет значение. Безусловно, исцеление зависит от времени, которое прошло с момента измены.

Если она случилась, скажем, год назад, то, переводя это в плоскость длительности отношений, прошло не так много времени, чтобы страсти улеглись. В данном примере вы должны прислушаться к себе, чтобы понять, ослабло ли чувство обиды и злости. Если всего год спустя можете сказать, что невыносимая, острая боль стала притупляться, у вас есть шансы на заживление. Но не спешите с выводами, будто примирение невозможно, если боль стихает очень медленно или не стихает вообще.

Теперь допустим, измена случилась лет десять назад. Время может сбивать вас с толку по-разному. Детали повседневности и неизбежные изменения в образе жизни могут заставить вас поверить, словно вы неделями не вспоминаете о произошедшем. Отрицание всегда выглядит легче и привлекательнее. Но в определенных случаях, когда между вами проскальзывает искра раздраженности или напряжения, факт измены выскакивает словно черт из табакерки, будто все случилось только вчера. И в этой ситуации мнение, что вы слишком редко вспоминаете о прошлом, может оказаться весьма ошибочным.

Другими словами, когда один человек в отношениях своим поступком причиняет боль другому, это может привести к проявлению двух диаметрально противоположных реакций, которые не перестают удивлять меня даже спустя многие годы клинической практики:

1. Абсолютно безумная, иногда даже насильственная реакция людей на произошедшее (особенно в краткосрочной перспективе).

2. Полное отрицание или даже избегание (особенно в долгосрочной перспективе).

Держа это в уме, стоит воспользоваться следующей подсказкой. Сразу оговорюсь: вслед за ней последуют разъяснения, на которые крайне важно обратить внимание.

ПОДСКАЗКА #28

Если, в зависимости от приведенной ниже шкалы времени, боль и обида, страх или злость после «преступления», которое совершили вы сами или партнер, становятся слабее, шансы велики, что отношения могут исцелиться от тех ран, которые «преступление» нанесло. В этом случае, если считали произошедшее главной причиной для разрыва отношений, вполне вероятно, их еще удастся спасти. В двух словах: время лечит только те раны, которые поддаются исцелению.

Шкала времени, по которой можно определять процесс исцеления, выглядит следующим образом:

• Первый месяц. Любой намек на то, что боль начала затихать, уже является хорошим знаком. Это включает возможность говорить не только о «преступлении», но и на отвлеченные темы, не задыхаясь при этом от слез и злости, хотя вы до сих пор сдерживаете их где-то внутри. Может даже появиться лучик надежды, что вам удастся преодолеть это испытание вместе. Сдерживание истеричных и наигранных эмоций, которые только усугубляют ситуацию, свидетельствует о положительной динамике.

• Спустя один месяц. Любое незначительное или временное восстановление отношений в их прежнем виде является хорошим признаком, особенно если это подкрепляется желанием сделать первый шаг в сторону продуктивного осмысления произошедшего. Примеры того, что вы встали на путь исцеления спустя один месяц: возможность говорить друг с другом на протяжении нескольких минут, пока вы снова не начнете расстраиваться; возвращение в отношения тех или иных интимных привычек на день или два; обдумывание возможности снова начать доверять друг другу; отсутствие болезненных эмоциональных реакций на мысли о случившемся.