Растим братьев и сестёр

Этот образ без всяких натяжек можно перенести в повседневную жизнь: только здоровые, веселые и уравновешенные родители могут научить детей вести здоровый образ жизни, полноценно трудиться и отдыхать от души, эффективно решать проблемы и справляться с утратами.

Будучи людьми опытными, вы также люди очень занятые, потому что у вас уже растет ребенок (а может, и не один). В этих условиях куда чаще мамы и папы игнорируют собственные нужды, подавляют свои желания, отмахиваются от неприятных ощущений... Прислушайтесь к себе и признайтесь: ласка, поддержка, нежность, доброе слово, улыбка — все это вам нужно не меньше, чем в дни вашей первой беременности, а намного больше. Намного больше, потому что вы устали, потому что в череде забот уделяете все меньше времени супружеским посиделкам и беседам, у вас меньше возможности провести часок в обнимку перед телевизором или пошептаться перед сном.

Давайте отвлечемся на минуту от нужд первенца и семейных забот и обратимся к вам. Итак, вы беременны. То есть пребываете в особом физическом и психическом состоянии: тошнота по утрам, болезненно набухшая грудь, резкая смена настроений.

Опытная мама ожидает, что ее вторая беременность будет протекать точь-в-точь как первая. Будьте готовы к тому, что вы можете испытать новые ощущения: скажем, токсикоз, которого вы не знали с первым ребенком, или, напротив, полное отсутствие тошноты, которая изматывала вас во время первой беременности. Свое беспокойство по поводу новых симптомов лучше не загонять внутрь — обсудите их со своим гинекологом. В подавляющем большинстве случаев беседа с врачом снимет стресс и еще раз убедит вас в том, что беременность протекает нормально.

Рассказывает Любовь: «Когда я родила первого ребенка, я быстро пришла в форму, сбавила вес, стала заниматься спортом. Мне не было и тридцати, когда я родила второго. Беременность была нормальной, чувствовала я себя прилично. Однако после рождения второго ребенка я никак не могла выспаться, хотя, вроде, много спала. Плакала, раздражалась, срывалась не только на муже и старшем ребенке — даже на маленького сердилась. Потом чувствовала себя виноватой, злилась на себя: что за стерва! чего мне не хватает? Здоровые дети, хороший работящий муж, а я реву как дура да психую. Месяца через два я как-то успокоилась, но до сих пор не возьму в толк: что это со мной было?»

Примерно половина первородящих столкнулась с более или менее отчетливыми симптомами послеродовой депрессии. Те счастливицы, которых этот недуг миновал, не ожидают его прихода, не знают его признаков, не понимают, что с ними происходит.

Не исключено, что причиной раздражения и усталости, о которых говорит Любовь, стала послеродовая депрессия, которой стра-дает примерно половина женщин. Как правило, послеродовая де-прессия бывает короткой (неделя-другая) и сменяется приятными ощущениями: нежностью, растущей привязанностью к малышу, гордостью. Обратиться к специалисту имеет смысл в том случае, если вы испытываете разочарование, опустошенность дольше двух недель и эти чувства, отнимая радость, становятся помехой для вашего общения с новорожденным или членами семьи.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

- грусть;

- усталость;

- повышенную утомляемость;

- вялость;

- беспокойство;

- бессонницу или, наоборот, постоянную потребность спать;

- резкое понижение или, наоборот, резкое повышение аппетита;

- резкую потерю или прибавление веса;

- раздражительность;

- потребность плакать;

- разочарование и растерянность;

- ощущение безнадежности;

- ощущение бессилия.

Послеродовые депрессии широко известны врачам и легко поддаются лечению. Главное — не стыдиться рассказать врачу о своих переживаниях.