Растим малыша от 0 до 2 лет

Отказ от восстановительного периода или его сокращение – относительно новая идея. В 30-е годы матери проводили в больнице около двух недель, а потом возвращались домой и проводили еще две недели в спальне. Врачи предписывали им не подниматься и не спускаться по лестницам. (Вообще-то постельный режим только ослаблял женщин, но мало кто из них следовал рекомендациям. Им приходилось заботиться о младенце и много двигаться. Однако правило «никаких лестниц» избавляло женщин от домашних хлопот в течение первых недель.)

Отдых особенно важен для тех, кто собирается в скором времени вернуться на работу. Если вы перегрузите себя сейчас, потом придется расплачиваться. Вас ждут недели, даже месяцы усталости, которых можно избежать, обеспечив себе отдых сразу после возвращения домой. Хотя дома женщины обычно чувствуют себя лучше и спокойнее, чем в больнице, все же нужно сознательно больше времени проводить в постели и сократить домашнюю работу до минимума. Не волнуйтесь об открытках, не читайте, какой бы интересной ни казалась книга, больше спите – при любой возможности. Сократите общение с гостями до нескольких минут. Не пейте слишком много крепкого чая и кофе, из-за чего будет трудно заснуть. (Ограничьтесь чашкой-другой, иначе из-за избытка кофеина ребенок станет слишком возбудимым.)

Другие члены семьи, в том числе и отец ребенка, будут так рады вашему возвращению, что сразу же захотят погрузить вас в семейные хлопоты и проблемы, предлагая заняться поиском открывалки для банок или посмотреть, готова ли курица. Не поддавайтесь соблазну подняться «только на минуточку». Главная ваша задача – кормление ребенка, а все остальное может и подождать.

Несколько хороших советов

Доктор И. Роббинс Кимбалл помог сотням матерей успешно кормить детей грудью. Своих пациенток он отправлял домой со списком из трех правил.

1. Три первых дня проведите в постели. Это не означает ложиться в постель при первой возможности. Это означает настоящий постельный режим. Поднимайтесь только для того, чтобы сходить в ванную или туалет. Держите ребенка рядом или в собственной постели. Пусть завтраки и обеды готовит партнер. И пусть он сам приносит вам еду. Пусть все помогают вам с домашней работой. Откажитесь от книг и журналов, перенесите телевизор в спальню. Помните, что ребенок у вас рождается не каждый день и после родов вы заслужили немного радостей жизни.

Естественно, что после возвращения из больницы вы заметите, что в ваше отсутствие домашние хлопоты успели накопиться. Но вы не должны даже взбивать подушки. Отложите все дела на три дня. Через три дня вы поймете, что все оставшееся несделанным не имеет такой важности, как вам показалось на первый взгляд.

Поскольку вы будете лежать в постели, гости в вашем доме не задержатся и не будут рассчитывать на чай или кофе. Откровенно говорите людям, что врач рекомендовал вам постельный режим, даже если он этого не сделал. Если у вас есть другие маленькие дети и какое-то время присмотреть за ними, кроме вас, некому, просто закройте дверь в свою комнату, и пусть дети играют рядом с вами. Даже полуторагодовалый малыш может развлечь себя книжками и карандашами. Детям нравится, когда им читают. Они могут даже задремать в вашей постели.

2. Три раза в день спите по часу. В первые три дня, когда вы будете находиться в постели, задерните шторы и спите. Дальше старайтесь почаще ложиться и спать каждый раз по часу. Спите, когда спят дети, спите перед обедом, когда ваш партнер отправится гулять с малышом на свежем воздухе. Не читайте. Не пишите открыток. Вы успеете сделать это, когда будете кормить ребенка. Спите. Три «сна» в день улучшат ваше состояние, сделают кормление ребенка приятным и успешным. Это самый полезный совет на первые недели.

3. На то, чтобы научиться кормить грудью, уйдет две-три недели, и лишь через пару месяцев вы станете настоящим специалистом. Не считайте любое мелкое происшествие поводом для паники.

Конечно, будут дни, когда у вас окажется мало молока. Будут дни, когда его окажется слишком много. Иногда ребенок будет есть через 4 часа, а порой он будет требовать еды постоянно, каждые 2 часа, а то и чаще. Такие дни – это способ обеспечить выработку молока в объемах, необходимых для быстрого развития ребенка. Такие дни идут на пользу и вам. Исследования показывают, что чем чаще вы кормите ребенка, тем быстрее теряете вес, набранный во время беременности.

Исследователи установили, что первые два подобных дня приходятся на промежуток между шестым и четырнадцатым днем жизни. Опытная мать их даже не замечает, но мать, которая все еще смотрит на часы и считает каждое кормление, все это прекрасно осознает. Все события, которые происходят в первые дни жизни первого ребенка, имеют огромное значение, как и события вашей первой беременности.

...