Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены

Прежде чем направлять других, научитесь управлять собой. Определите для своих подопечных успех как первостепенную задачу, на которую необходимо направить все усилия. И покажите, как упорно надо работать, на собственном примере. Большинство последуют за вами. Остальным посоветуйте подыскивать другую команду.

Именно такой жесткий, но позитивный подход оказывается действенным, поскольку одной лишь критикой и устрашением людей не увлечь, скорее они только замкнутся в себе и сдадутся. Конструктивный подход позволяет выстроить доверительные и уважительные отношения. Как бы вы хотели, чтобы с вами обращались? Наверняка вам хочется, чтобы вас поддерживали и помогали, а не унижали и наказывали. Так не забывайте и к другим относиться так же. Всегда поддерживайте других, будьте честны и искренни в общении.

Вот 10 советов, которые помогут вам стать настоящим лидером:

1. Четко представляйте, чего хотите добиться, и без сомнений идите к цели.

2. Настоящие лидеры прислушиваются к критике, а не пресекают ее.

3. Верьте в свои силы и сохраняйте оптимизм. Не теряйте голову, проявляйте самообладание в трудные минуты. Спортсмены должны знать, что надежда есть, и искать подтверждения этому они будут на лицах тренеров и капитанов.

4. Думайте – по-настоящему думайте! – о других. Проявляйте интерес к человеку, а не только к его результатам.

5. Уважайте и цените собственный вклад, так же как и вклад других.

6. Помните, что ваша роль не сводится только к спортивному выступлению, вы ведете за собой и на поле, и в жизни.

7. Не давайте забыть ни себе, ни другим об ответственности за поведение во время игры и в любое другое время. Иногда хватит и похлопывания по плечу, а иногда нужно дружественное, но не терпящее возражений напоминание.

8. Учитесь оценивать любою ситуацию и вести себя соответствующим образом.

9. Делите все тяготы и заботы команды, никогда не требуйте от других того, что не хотите делать сами.

10. Поступайте правильно, даже если это не встречает одобрения и требует больших усилий.

Нет победы без перемен

Беспрерывные изменения вращают колесо жизни, так что действительность предстает во всем своем многообразии.

Буддийская пословица

Большинство людей не любят перемены, исключение составляют разве что водители автобусов, младенцы, которым пора сменить подгузник, и те, кто пользуется торговыми автоматами. А если серьезно, то – послушайте-ка – кардинальные жизненные изменения и провалы могут перевернуть наш привычный быт, устроенную жизнь, место в семье, команде, на работе, в обществе. Впрочем, ко всему этому можно приноровиться.

Под перемены можно подстроиться, если подходить к ним гибко. Гибкость подобна стремительному ручью. А упрямство – это валун, который лежит в русле и мешает потоку. Сталкиваясь с переменами, обтекайте их, прикидывайте, как можно обойти каждое препятствие (или даже обратить его себе на пользу), а не пасуйте перед ним. Чаще всего спортсмены сталкиваются со следующими трудностями:

• непрохождение отбора в команду;

• для спортсмена-первокурсника – переезд в колледж;

• выход из основного состава;

• внезапная смена тренера;

• восстановление после серьезной травмы;

• переход в другую команду в середине сезона;

• прекращение участия в соревнованиях.

Проблемы неспортивного характера могут включать:

• развод родителей;

• смерть родственника;

• разрыв отношений;

• финансовые трудности;

• натянутые отношения с соседом по комнате;

• переезды, тоска по дому;

• неуспеваемость в учебе;

• разлад с друзьями.

Перед лицом неприятностей люди нередко позволяют чувствам вины и стыда взять верх, перестают заботиться о себе. Иногда они направляют гнев на себя же, занимаются саморазрушением, подсаживаясь на алкоголь и наркотики, страдая от апатии, переставая следить за собой. Или ссорятся с любимыми и друзьями, отталкивая их, когда они на самом деле нужнее всего.

Сталкиваясь с потрясениями, соберите волю в кулак. Чемпионы играют в тех условиях, какие есть, справляясь с ситуацией, а не прячась от нее, делая вид, что вовсе не разочарованы.

Помните, чем от большего прячетесь сейчас, тем от большего станете прятаться в будущем. Идите в бой, а не убегайте от перемен.

Поступайте правильно: в минуты душевного напряжения советуйтесь с близкими и наставниками – и позитивная отдача не заставит себя ждать. Цените тех, кто вас окружает, и не стесняйтесь просить у них помощи, когда это необходимо. И встряхните себя, бросьте лгать, причинять другим боль и разрушать себя.

А еще придерживайтесь базовых принципов, поскольку самое важное – неизменно.

Базовые принципы включают:

• регулярные занятия, следование программе тренировок;