Разумный мир

«С любовью и благодарностью я прощаю Жизнь и принимаю ее такой, какая она есть. Я прошу прощения у Жизни за все мысли и эмоции по отношению к ней. С любовью и благодарностью Жизнь прощает меня».

Общее время работы с формулой прощения зависит от того, сколько обид и других претензий вы накопили за свои годы. Медитация на людей, с которыми у вас были самые конфликтные отношения, потребует несколько часов повторения формулы прощения суммарно. Для старых знакомых или родственников, о которых вы вспомнили с трудом, суммарное время повторения формулы прощения может составлять 10–30 минут на каждого.

Прикиньте свои затраты на выполнение этого упражнения. Например, для полной очистки от всех обид человеку в возрасте за 40 лет потребуется не менее месяца работы над собой около часа в день в любое свободное время. Общее время медитации должно составить не менее 30 часов.

При прочтении этих строк может возникнуть вопрос: почему нужно так долго повторять медитацию прощения? Ведь вы уже не помните обид на одних людей, простили других и даже сочувствуете проблемам третьих. Свежих эмоциональных претензий к ним нет, так зачем столько усилий?

Грехи как грязное пятно на бумаге

Чтобы ответить на этот вопрос, попробуем воспользоваться простым сравнением. Представьте себе, что ваша негативная мыслеформа — это грязное пятно на листе бумаги. Чем больше и плотнее мыслеформа, тем больше размер пятна на бумаге.

Вам нужно очистить бумагу, и у вас для этого есть небольшой ластик. Каждое движение ластика очищает маленькую площадь загрязненной поверхности. Для того чтобы очистить весь лист, вам нужно сделать множество движений. И чем больше пятно, тем большее количество движений вам придется сделать.

Именно поэтому мы предлагаем многократно повторять в уме медитацию прощения. Каждое повторение стирает только маленькую часть вашей мыслеформы, поэтому для полной очистки медитацию нужно повторять много-много раз. А осознание ошибочности своих прежних убеждений и прощение ваших недругов — это сильный и большой ход, который позволяет стереть наиболее выступающую часть вашей негативной мыслеформы. Хотя и большую, но все-таки часть.

Поэтому наряду с прощением и принятием всех проявлений этого мира не оставляйте в покое ваши прежние обиды и негодования. Поработайте с ними отдельно, и вашему «смотрителю» не придется применять к вам «воспитательные» меры.

Эффективность медитации

Какова эффективность предлагаемой эмоциональной чистки? Опыт показывает, что можно очистить «накопитель» примерно на 15 % за две недели, если посвятить повторению формулы прощения на разных людей около часа в день.

Наверное, можно достичь и больших результатов, но тогда возникает опасность, что ваша голова перегреется и «крышечка» с нее съедет. И тогда вместо положительного эффекта вы рискуете попасть на прием к психиатру, о чем вряд ли мечтаете. Так что торопитесь не спеша.

Иногда медитация дает совершенно удивительные результаты уже через 15–30 минут работы с формулой прощения. Мы неоднократно наблюдали случаи, когда участник нашего семинара начинает «чиститься» на своего родственника, с которым он уже 2–3 года не разговаривал из-за какого-то давнего конфликта. И вдруг этот родственник сам звонит ему и предлагает встретиться. Или муж неожиданно идет и покупает своей жене цветы, хотя до медитации он не делал этого уже много лет. И т. д. Ожидать каких-то изменений со стороны лиц, по отношению к которым вы будете чистить свои переживания, не нужно. Но будьте готовы к тому, что они могут произойти.

А нельзя ли поскорее?

Нередко возникает вопрос: а можно ли поскорее очисть свое тело эмоций от накопленных переживаний? Не каждый человек согласен медитировать 10–20 часов, даже в удобное для себя время.

Ответ на этот вопрос очевиден: конечно, можно. Нужно пройти ту же процедуру прощения, но только не в уме, а наяву, т. е. подойти к каждому из своих бывших недругов и вслух попросить у них прощения за каждый свой поступок, мысль или эмоцию. Причем это должно быть не формально произнесенные слова (которые часто говорятся в Прощеное воскресенье), а истинное, эмоциональное прощение, со слезами раскаяния и облегчения. За одну такую процедуру ваш сосуд может очиститься на 5–7 %.

Но нужно признать, что для большинства людей это практически невозможно. Поэтому мы и предлагаем пусть чуть более длинный, но достаточно эффективный путь самостоятельной мысленной медитации.