Развитие личности ребенка от одиннадцати до шестнадцати

3. Будьте готовы выслушать рассказ ребенка не только о его успехах, но и о его трудностях, проблемах и связанных с этим неприятных чувствах (злость, страх, вина и др.), при этом будьте готовы к тому, что ребенок может не захотеть с вами разговаривать тогда, когда этого хочется вам. Внимательно относитесь к высказываниям, которые сами произносите. Ниже приводится таблица, которая поможет вам проанализировать, что можно, а чего не стоит говорить в разговоре с подростком, высказывающим суицидальные мысли.

4. Если в разговоре с вами ребенок касается вопросов смерти или других неприятных тем, не избегайте их. В случае если вам трудно говорить об этом, честно признайтесь ребенку и найдите компетентного человека, которому ребенок может довериться, чтобы обсудить трудные вопросы.

5. Проанализируйте, что для вашего ребенка является ресурсами (помощниками), будьте готовы говорить о них. Ресурсы могут быть как внутренними (инстинкт самосохранения, интеллект, позитивный социальный опыт, коммуникативный потенциал, позитивный опыт решения проблем), так и внешними (поддержка семьи и друзей, приверженность к религии, устойчивое материальное положение, медицинская и экстренная психологическая помощь, индивидуальная психотерапевтическая программа).

Израильский психолог Офра Аялон предлагает шесть внутренних стратегий преодоления кризисов и стрессов. С подростком можно проговорить, какой опыт из предложенных стратегий у него уже есть, и рассказать, что есть еще другие стратегии, обсудив, как он может их использовать в своей жизни.

Первая стратегия – выражение чувств. Этот способ требует от человека умения распознавать различные чувства и называть их своими собственными именами: любовь и ненависть, мужество и страх, радость и печаль, ревность и сострадание и т. д. Затем следует этап выражения этих чувств наиболее подходящими для подростка способами. Например, словами – в устной беседе или письменно (письмо, рассказ, дневник); без слов – в танце, рисунке, лепке, в музыке или пантомиме.

Вторая стратегия – сознательное обдумывание ситуации. Способ преодоления кризисов, использующий наши ментальные способности, умение логически мыслить, оценивать ситуацию, понимать новые идеи, планировать, анализировать проблемы и решать их.

Третья стратегия – деятельность физического тела. Этот способ обращается к таким способностям нашего физического тела, как восприятие сигналов окружающего мира с помощью соответствующих рецепторов и органов чувств: слуха, зрения, обоняния, осязания, вкуса, тепла и холода, ощущения боли и удовольствия, внутреннего напряжения и расслабления. Этот способ включает в себя физические занятия различного рода: физические упражнения, спорт, работа, требующая физических усилий, прогулки на природе, дыхательные практики, массажи и т. д.

Четвертая стратегия – общение и социальные контакты. Мы можем обращаться за поддержкой к семье, друзьям, профессиональным психологам; также мы можем сами оказывать помощь другим по-страдавшим, выполнять общественную работу.

Пятая стратегия – творчество. Благодаря воображению мы можем мечтать, развивать интуицию и психологическую гибкость, изменяться, искать решение в мире игры и фантазии. Используя воображение, мы можем с легкостью изменять будущее и прошлое.