Развод – не повод для депрессии

Вы удивитесь, но на самом деле, люди часто бегут от себя, от своего внутреннего голоса. Мы прячемся за экраном телевизора, компьютера, за книгами, за телефоном и общением с другими. И, порой, сами не знаем, чего же мы хотим на самом деле. Многие люди не могут находиться в тишине, им необходимо все, что угодно, чтобы заглушить тишину. Кино, музыка, сериалы, общение…только не с самим собой. Оставаясь в тишине, многие испытывают тревогу. Мы боимся себя.

Поэтому на этапе начала изменений в жизни, нам необходимо вернуться к себе. Для того, чтобы узнать, а чего же мы хотим на самом деле. Не привычные нам шаблоны, принятые в обществе, а только наше внутреннее желание.

Третья медитация нам необходима уже на пути к своему новому счастью. Когда этапы изменений нашей жизни уже начались. Мы простили всех, мы нашли себя. Впереди только новое и лучшее. Нам пора создавать жизнь мечты, внешность мечты. Третья медитация успокоит ваш ум, настроит на улучшение вашей жизни и принятие своей уникальности.

Как работать с дневником эмоций и дневником благодарности?

Очень просто. Можно заполнять ежедневно прям в книге, в приложении у вас есть. Можно специально купить красивые тетради. А можно завести одну тетрадь на все. Почему бы и нет? Самое главное – это вести записи ежедневно.

Мой совет – не пренебрегайте медитациями и практическими работами. Именно в них смысл работы с книгой. Потому что просто прочитать книгу недостаточно – то просто информация, которая может оказаться вам знакомой.

Глава первая. Введение…

«Ты тварь неблагодарная! Просыпайся, я пришел. Да, я пьяный. Вставай. разговаривать будем», – в эту минуту я вспомнила его первый приход домой пьяным. Тогда он вставал на колени у кровати, и это были другие слова: «Зайка, я пришел, я пьяный. Прости меня пожалуйста».

…или Почему мы решаемся

Итак, тема этой книги «Развод не повод для депрессии!» Почему именно тема развода? Ну во-первых, потому что мне (автору) эта тема очень знакома. Во-вторых, потому что книга эта была написана как дополнение к моему курсу на эту тему. Да и к тому же тема развода очень актуальна в нашем современном мире.

К сожалению, судя по статистике, разводится почти каждая вторая семья. Увы и ах, это так. И вот этот момент наступает, и мы сталкиваемся один на один с этим большим миром. Наши страхи и сомнения берут верх над нами. Мы не знаем, с чего начать, начинаем, конечно, с жалости к себе и полной апатии. Либо с обвинений и злости на бывшего супруга, да и на весь мир. И пошаговой инструкции, как пережить эту ситуацию, нет. Не каждый может обратиться в социальную службу, чтобы оказали поддержку. Не каждый может пойти к психологу за помощью.

Почему мы решаемся? Потому что понимаем, что дальше так продолжаться не может.

Наше бессилие порой усугубляется возникшими сложностями в отношениях с бывшим супругом, в снижении успеваемости детей, их поведение становится все хуже и хуже. Мы же не знаем, с чего начать. Мне, к примеру, именно так и казалось. Как будто все проблемы навалились сразу и выхода из них нет. Стресс и нервы давали о себе знать, я стала нервная и с вечной усталостью. Боялась любого шума. Но об этом я говорила выше. Страх сковывает нашу душу, делает нас послушными «жертвами», несущими свой крест.

Сначала, чаще всего случается «эмоциональный развод», и за ним может последовать физический.

«Эмоциональный развод»: как понять, что у вас он уже наступил?

Когда ты уже не ждешь его с работы.

Когда мысленно проигрываешь свою «свободу» от него.

Когда мечтаешь о том, чтобы он задержался подольше, а может, и вовсе не приходил. Просто потому, что вам так легче, тише, спокойнее.

Когда друг без друга вам лучше, чем вместе.

Когда в голове все больше и больше растет убеждение, что без него вам будет лучше. И вам уже не так страшно за детей, не так страшно остаться одной. Это состояние нарастает постепенно. Оно укрепляется и пускает корни в вашей душе. И каким-то непонятным образом вы уже мысленно не в браке. Ваше убеждение, что так будет лучше, стало настолько велико, что вы уже готовы подать на развод, разъехаться на время и т. д.