Рэйки Риохо. Моменты медитации

Теперь вы приглашаете на поляну всех тех существ, которых обнаружили в своих энергетических центрах. Поздоровайтесь с ними, поиграйте, угостите вкусностями, какие кто любит, понаблюдайте за их поведением и своими ощущениями. Потом пригласите на эту же поляну человека. Он может быть живым или умершим, Ангелом или вашей высшей сущностью. Кем бы он ни оказался, важно понять, какое послание он принёс, какую информацию хочет вам сообщить в данный момент жизни? Возможно, вам придётся покаяться или простить его (если это какой-то близкий человек). Будьте внимательны в общении с ним. Затем поблагодарите и попрощайтесь.

Вернитесь к своим существам. Что изменилось в их кругу? В вас самом? Если хочется, можете задержаться на этой поляне. Затем поблагодарите всех и отпустите. Сделайте глубокий вдох и с выдохом откройте глаза.

(Эту диагностическую медитацию лучше всего использовать в индивидуальной работе с пациентом. Хотя не исключена и коллективная работа. Но тогда может быть сделан анализ одного случая, как пример, а другие будут делать выводы сами.)

Медитация целостности

Разделите свою жизнь на семилетние периоды: от 1 года до 7 лет, от 7 до 14, от 14 до 21 года, 21–28, 28–35 и т. д. Мысленно пробегите каждый период. Затем представьте себя в своей квартире со своими родными, своими животными, всем привычным окружением. Представьте свой дом со всеми соседями, животными, с радостями, невзгодами, надеждами, потом свой город, страну, всю Землю. Теперь приступайте к упражнению.

Сядьте на стуле с прямой спиной. Расслабьтесь. Вдох-выдох. Заземление.

Руки лежат на бёдрах. Соедините ладони внизу живота, направьте их к сердцу, горлу, ко лбу, поднимите над головой. Представьте свои руки длинными, как пожарные лестницы, устремлённые к источнику жизни. Визуализируйте символ Рэйки, трижды произнеся его имя вслух, и наполнитесь энергией Вселенной.

Опустите руки к сердечному центру, Гассё. Осознайте намерение: «Исцеление моей жизни в еёцелостности». Дышите через сердце, посылая свет и любовь в воображаемые картинки.

Раздвиньте ладони. Ощутите между ними плотность энергии. Скажите: «Моя жизнь от года до семи лет». Пошлите в этот шарик символы. Дышите животом, выдыхая в ладони. Наблюдайте ощущения, не сопротивляйтесь ничему, доверьтесь рукам – они сами могут делать исцеляющие движения.

Затем переходите таким же образом к следующему периоду.

Если просмотр всех периодов жизни покажется долгим и утомительным, прислушайтесь к интуиции, поступайте так, как она подскажет.

По окончании сдуйте энергию с ладоней вверх и поблагодарите Рэйки, учителей и себя.

Наибольший эффект этой техники достигается в группе.

Танец

(равновесие энергий Инь-Ян)

В каждом из нас присутствуют мужская и женская энергии, обычно в разном соотношении. Иногда у девочки преобладают мужские, жесткие черты, а у мальчика, наоборот, девичьи. Вовремя заметив дисбаланс Инь-Ян, можно скорректировать его, в частности, в следующей технике.

Займите удобное положение тела, глубоко вдохните и с выдохом отпустите все проблемы, беспокойство, суету. Расслабьте все мышцы и представьте, как в голову вливается волна спокойствия, проходит сквозь тело до кончиков пальцев рук и ног, и вы успокаиваетесь. Дыхание становится поверхностным, вы словно растворяетесь в дыхании. Тела нет, есть только покой. Нет ни запахов, ни звуков. Вы погружаетесь в пространство внутри себя… в туман…

Когда туман рассеивается, вы начинаете видеть образы…

Вы идете по тропинке через лес. Впереди виднеется широкая лужайка, на которой стоит домик. Вы подходите к нему и поднимаетесь на крыльцо. Замечаете, что в коридоре перед вами две двери.

Вы открываете правую дверь и оказываетесь в комнате. Какая это комната?.. Вы видите в ней мужчину. Какого он возраста, роста?.. Как одет?.. Что делает?..