Рискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям

Например, вы не любите свою работу. Нелюбимая работа приносит постоянный стресс; стресс неизбежно влияет на ваше настроение, на мотивацию – в таком состоянии даже желаний никаких не остается, не говоря уже о том, чтобы чего-то там добиваться, – и, что важнее всего, на здоровье.

Большинство людей проводят всю жизнь в попытках сбежать от своих страхов. Тем временем победа над страхом приносит чувство освобождения, а эта свобода придает силы быть лучшей версией себя рядом с людьми, которые нам дороги.

Спешу вас обрадовать: это простой навык, но, чтобы овладеть им (как и любым другим), потребуется время и правильные инструменты. Следует начать с простого осознания: бояться – это выбор.

Исследования показывают, что 65 % наших мыслей пессимистичны; поддерживать позитивное отношение к жизни в современном мире сродни полноценной работе. Включите телевизор или откройте новостное приложение на смартфоне – и на вас обрушится водопад пугающих сообщений: экономика в плачевном состоянии, люди гибнут, а компании банкротятся.

Вокруг действительно много ужасного, это правда, но вместе с тем ясно одно: мы находимся там, где находимся, вовсе не из-за внешних факторов. Страх перед экономическими проблемами, дорожными авариями и серийными убийцами не должен диктовать нам, как поступать в той или иной ситуации. В конце концов, мы не можем повлиять на обстоятельства; что мы можем, так это взять под контроль собственные действия.