Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас

– Какой у тебя голос?

– Как ты двигаешься?

– Что тебе нравится?

И т. д.

3. Взгляд со стороны.

Теперь отойдите немного в сторону. Представьте, что вы сейчас наблюдали со стороны за этим маленьким спектаклем и слушали монолог убеждения, как зритель. Как вы воспринимаете это убеждение? Какова его функция, что полезного оно для вас делает?

– Это достаточно жесткое и важное убеждение. Его задача – заставлять человека все делать самому и не надеяться на то, что что-то решится само собой. Это также очень мощный фильтр: все происходящее воспринимается только как плата за что-то. Одно из его следствий – за все нужно расплачиваться. Если к тебе что-то пришло, за это будет адекватная расплата. Если это не произойдет спонтанно, то я сам найду, чем расплатиться. И чем больше прибыток, тем дороже расплата.

4. Чем хочет стать убеждение.

Убеждения рождаются, растут, стареют и умирают. Каков высший пик этого убеждения, какое свое самое лучшее качество оно старается реализовать, чем стремится стать?

– Это убеждение хочет стать чем-то вроде связи с миром, тем, что и двигает и в то же время защищает. Чем-то вроде движения в потоке жизни. Если сформулировать, это что-то вроде: «Все в мире взаимосвязано». Ты сажаешь зерно, и это возвращается к тебе любовью восхитительной женщины.

5. Редактирование.

Изобразите телом новое убеждение.

6. Экологическая проверка.

Может ли новое убеждение как-то повредить вам? Если да – возвращайтесь на предыдущий шаг.

7. Соединение.

Возьмите в себя новое убеждение, проинтегрируйтесь с ним.

Что ещё?

Изменение отношения

Это «стандартная» техника Интегральной Графики, но в телесном варианте.

1. Определите, с чем работаете.

Сформулируйте для себя, с чем вы работаете. Например «раздражение при виде начальника», «страх знакомиться на улице», «низкая самооценка».

2. Телесная скульптура.

Создайте телесную скульптуру того, что вы хотите изменить.

3. Растяжка.

Меняйте скульптуру и формулируйте, во что превращается рабочая ситуация.

4. Желаемое состояние.

Создайте скульптуру желаемого состояния.

5. Экологическая проверка.

Подумайте, не повредит ли вам новое состояние.

Если «Да» – вернитесь на предыдущий шаг.

Комментарии

– Мне телесное редактирование очень понравилось. Все получается более динамично. И ты более включён в происходящее.

– С одной стороны, действительно быстрее. Но когда рисуешь на бумаге – остаётся рисунок. Повесил над столом – и помнишь. Не понравилось – в помойку. А здесь всё более эфемерно.

– Для меня вариант с телесным редактированием был понятнее. С одной стороной более сенсорный – можно пощупать, а с другой и более понятный – всё это проговаривается.

Другие материалы

Идеальным материалом для замены бумаги является пластилин. Композицию, которую вы вылепите, легко изменить, легко усовершенствовать или наоборот, уничтожить. Такой сюр вполне можно держать на видном месте, если это вам нужно. Единственный недостаток – пластилин пачкает руки и одежду, но вы же не дети и запросто с этой проблемой справитесь.

Но для работы в ИГ можно использовать и различный подручный материал, например, спички. Понятно, что так как материал другой, то и возможности несколько отличаются от рисования сюров. Например, конструкцию из спичек (палочек, зубочисток) трудно надолго сохранить. Но при этом есть определённые плюсы – конструкцию легко подправлять, изменять, трансформировать.

Давайте попробуем.