Роман с деньгами. Как выстроить здоровые отношения с финансами

Следите за своими успехами и изменениями в вашем отношении к страху неудачи. Оцените, как изменилось ваше самочувствие, поведение и действия после применения когнитивных техник. Если возникают трудности, не отчаивайтесь, продолжайте работать над собой и развивать свою уверенность. И когда почувствуете, что готовы идти дальше, переходите к работе с низкой самооценкой. Вы ведь помните, что нужно давать себе передышку? Хорошо бы даже переключиться на что-то, что приносит вам удовольствие. Например, на прогулку на свежем воздухе или на общение с друзьями. При желании вы можете им рассказать, насколько большую работу над собой сейчас проводите. Поддержка поможет вам не сходить с выбранного пути.

Низкая самооценка – это состояние, когда человек не придает себе ценности и не верит в свои способности и качества.

Это может стать серьезным препятствием на пути к достижению успеха и построению настоящей любви с деньгами. Предлагаю для взращивания самооценки использовать гештальт-терапию.

Гештальт-терапия – это направление, основанное на принципах гештальтпсихологии, которая сосредотачивается на развитии осознанности, целостности и ответственности.

Давайте начнем с упражнения.

Найдите уютное и спокойное место, где вас никто не будет беспокоить. Расположитесь удобно, закройте глаза и начните глубоко дышать. Попробуйте расслабиться и сосредоточиться на своем дыхании. Позвольте себе почувствовать свое тело, свои ощущения и эмоции. Текст, представленный ниже, запишите на диктофон или воспользуйтесь QR-кодом.

Теперь представьте себя в своем воображении. Визуализируйте себя такими, какими хотели бы стать в идеальном варианте. Какие качества и способности вы бы хотели развить в себе? Позвольте себе почувствовать это новое «я» внутри себя.

Теперь начните диалог с этим новым «я». Спросите его, что оно думает о вас, какие качества и достоинства видит в вас. Позвольте себе услышать его ответы и внимательно прислушайтесь к ним. Возможно, вам будет трудно принять положительные оценки от нового «я», но попробуйте сделать это.

Представьте, что это новое «я» выражает вам свою любовь, уважение и поддержку. Почувствуйте, как эти эмоции наполняют вас и делают сильнее. Позвольте себе принять их и поверить в них.

Подумайте о том, какие шаги вы можете предпринять, чтобы приблизиться к этому новому «я». Какие действия помогут вам развить и укрепить в себе позитивные качества?

Закончите упражнение, ощущая в себе новую силу, уверенность и любовь к себе. Позвольте себе быть целостными и осознанными, принимая себя такими, какие вы есть, с позитивными сторонами и недостатками.

Помните, что работа над самооценкой может длиться годами. Но вы уже начали, а значит, приближаетесь к нашей основной цели: незабываемому роману с деньгами – и это самое главное. А знаете, что еще в этом деле главное? Понимать навыки, которыми вы обладаете, и уметь их монетизировать.

<emphasis>Навыки и монетизация</emphasis>

Гиппократ как-то сказал: «Всякое дело совершенствуется овладением техники. Всякий навык достигается упражнением». Тот, кто впервые зафиксировал клятву, которую сейчас дают все медицинские работники, еще много лет назад знал, что навыки – это основа дел человеческих. Они есть у каждого, правда, не каждый может их монетизировать.

Да, многие из нас имеют уникальные умения, которые могли бы приносить дополнительный доход, но почему мы так редко задумываемся об этом? С точки зрения психологии монетизация наших навыков имеет несколько важных преимуществ.

Во-первых, возможность зарабатывать на том, что мы умеем делать, укрепляет чувство уверенности и самооценку. Когда мы получаем оплату за наши усилия и труд, это подтверждает, что наши навыки ценны и востребованы другими людьми. Это может повысить наше самоощущение и мотивацию к дальнейшему совершенствованию.

Во-вторых, монетизация навыков способна повысить уровень профессионального развития. Когда мы начинаем зарабатывать на своих умениях, мы обычно ставим перед собой новые цели и задачи, стремимся к улучшению качества предоставляемых услуг или продуктов. Это побуждает нас к постоянному развитию и росту как специалистов.

Наконец, монетизация навыков может повысить наше чувство удовлетворения от жизни.

Зарабатывая на своих умениях, мы не только реализуем себя профессионально, но и получаем финансовую независимость, наслаждаемся работой и чувствуем себя уверенно в своих возможностях.