Рыдающее дыхание излечивает бронхиальную астму и другие заболевания органов дыхания

Однако наряду с физическим движением как основным фактором приведения в действие механизма стресса имеются еще и неосновные, сопутствующие факторы. К ним относятся прежде всего мысли о тех неприятных вещах, с которыми нам приходится стакиваться в жизни: в условиях, когда механизм стрессовой реакции уже приведен в действие, вброс в кровь адреналина создает благоприятные возможности для возникновения таких «неприятных» мыслей, что, в свою очередь, приводит к резкому усилению рыдающего дыхания (а это свидетельствует о том, что именно «неприятные» мысли привели к усилению стрессовой реакции в нашем организме).

Такова же роль и внешних факторов (например, горячие и холодные ванны, изменения в атмосфере, воздействие словом и т. д.); их роль также сопутствующая, то есть они могут усиливать стрессовые реакции, но только в том случае, если стрессы уже приведены в действие физической активностью. В противном случае внешние факторы воздействия будут лишь увеличивать нереализованные стрессы и как следствие — усиливать нервно-психическое напряжение организма.

Многократно было зафиксировано, что сила воздействия и внутренних, и внешних, сопутствующих факторов на организм находится в прямой зависимости от его внутреннего состояния — степени нарушения гомеостаза и, следовательно, от уровня нервного напряжения. Так, при очень сильном нервном напряжении любой, даже слабый толчок в общественном транспорте со стороны другого пассажира воспринимается особенно болезненно, реакция неизменно бурная. И наоборот, при отсутствии какого-либо нервного напряжения и хорошем расположении духа даже значительно более сильные толчки обычно не вызывают каких-либо отрицательных эмоций. Именно такое положение довольно часто фиксировалось после проведения полного сеанса управления здоровьем.

В то же время хотелось бы отметить, что с точки зрения эффективного обеспечения здоровья для правильного функционирования механизма стрессовой реакции внутренние факторы имеют главное значение, а внешние — вспомогательное.

Итак, существуют специальные приспособительные реакции организма, в ходе стрессовых реакций повышаются защитные силы организма, и организм в состоянии полного здоровья, естественно, лучше сумеет защитить себя и от внешних и от внутренних неблагоприятных воздействий. Однако было бы неправильно не видеть того, что стрессовые реакции — это реакции здоровья, происходящие в организме постоянно. Г. Селье говорил о том, что стрессовый механизм действует и во сне, то есть в условиях практически полного отсутствия непосредственного внешнего воздействия на организм, когда ему защищаться не от кого.

Понимание закономерностей функционирования механизма стрессовой реакции позволяет внести существенные коррективы в рекомендации врачей о необходимости добиваться возможно большего расслабления для полноценного отдыха. Выявилось, что когда в организме уже началась стрессовая реакция (что фиксируется по возникновению рыдающего дыхания), то для обеспечения ее максимальной длительности (чем продолжительнее такая реакция без дополнительных физических движений, тем эффективнее процесс обеспечения здоровья) достаточно того естественного расслабления, которое появляется уже потому, что вы легли. Более того, оказалось, что сохраняющееся на фоне такого естественного расслабления организма напряжение отдельных групп мышц является важнейшим условием для максимального продления стрессовой реакции, столь полезной для здоровья.

Управляя рыдающим дыханием — управляем стрессами

Основной камень преткновения для традиционной медицины в правильной трактовке стрессов состоит в дилемме: полезны ли стрессы в состоянии покоя, в состоянии малой подвижности? Ответ однозначен: вредны.

Так, американские врачи К. и С. Саймонтон пишут: «Человеческий организм устроен таким образом, что, если сразу после стресса следует физическая реакция на него — человек „бежит“ или „дерется“, — стресс не наносит ему большого вреда. Но когда психологическая реакция на стресс не получает разрядки из-за возможных социальных последствий вашей „драки“ или „побега“, то в этом случае в организме начинают накапливаться отрицательные последствия стресса. Это так называемый „хронический стресс“, стресс, на который организм соответствующим образом своевременно не отреагировал. И именно такой „хронический стресс“, как это все больше и больше признается учеными, играет важную роль в возникновении многих болезней».

Нередко можно встретить и такую трактовку. Наши далекие предки при возникновении стрессовых ситуаций реагировали активно: спасались бегством, вступали в смертельную схватку с диким зверем и т. п. В результате адреналин «сгорал» в топке действующей мускулатуры без особых отрицательных последствий для организма.