Продолжайте выдох, пока вам приятно, он может быть равным «трем машинам» и дольше («четыре, пять машин»). Главное, чтобы выдох не был менее «трех машин»: в - . - , , .
«ха» «у» .
: «ха» , «у» , - , «ха»).
.
, . , , .
II . , , . , .
. , .
, ; - - (сахара, , .) . . ? . , , , , , .
, . . , , . , - .
- . - , , , . .
, (в) , , . . : .
, , период оздоровления больных органов, укрепления мышечной системы и восстановления правильного дыхания.
Когда люди жили в Природе, они на уровне инстинкта максимально использовали механизмы естественной саморегуляции и постоянно поддерживали свое здоровье на достаточно хорошем уровне без всяких лекарств. Однако с развитием цивилизации эти навыки стали забываться и к настоящему времени оказались практически утраченными. Какими ужасающими последствиями это может грозить всему человечеству, мы видим сейчас на примере демографической катастрофы, разразившейся в России.
Процесс утраты людьми данных нам Природой естественных механизмов здоровья (точнее, навыков и умения пользоваться ими) характерен в настоящее время для всей человеческой цивилизации. Однако в силу ряда обстоятельств именно в России он достиг опасной критической отметки, за которой уже нет возврата к прежней нормальной здоровой нации - народ может погибнуть, исчезнуть (если радикально не вмешаться). Какие же факторы выдвинули нашу страну в авангард мировой цивилизации, где она первой должна принять на себя страшный удар взбунтовавшейся Природы?