Саммари книги Артём Кирмичи «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс»

Если же какое-то из этих условий не выполняется, то есть не начинается реакция «бей или беги» или не снижается интенсивность действия стрессора, то наступает сначала фаза истощения, а потом декомпенсации. Гормон стресса кортизол бесперебойно поступает в кровь, из-за чего уменьшается кора и мозговой слой надпочечников, где гормоны и вырабатываются. Это может привести к разрушению костной ткани и белков, угнетению иммунных реакций, нарушениям психики, паническим атакам, увеличению артериального давления и в целом проблемам с сердцем.

Заключительной фазой истощения является фаза гиперкомпенсации, когда защитные функции организма полностью подавлены, что приводит к смерти.

Глава 3. Эпигенетика, понятие о генетически обусловленном пороге адаптации

Вокруг ДНК расположены белковые структуры, которые образуют гистоновый код – набор биохимических модификаций, которые обуславливают работу генов, контролируют их активацию и дезактивацию.

Чтобы сделать клетку нужного типа, организм переписывает последовательности активированных и деактивированных генов, учитывая условия среды, в которой живет человек.

Это объясняет, как воспитание и среда обитания влияет на гены ребенка с самого раннего возраста.

Эмоциональный психологический стресс.

Глава 4. Формирование невроза

Формирование нервной системы у эмбриона начинается примерно спустя две недели после зачатия. А с седьмой недели начинается фаза активного роста мозга. Если в это время беременная женщина находится в стрессе, то он отражается и на ребенке.