Читаем Саммари книги Малькольма Гладуэлла «Сила мгновенных решений. Интуиция как навык» полностью

Саммари книги Малькольма Гладуэлла «Сила мгновенных решений. Интуиция как навык»

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Малькольм Гладуэлл – канадский журналист, поп-социолог. Работал журналистом в Washington Post, возглавлял нью-йоркское бюро газеты, является штатным автором культового журнала The New Yorker. Книги и статьи Малкольма Гладуэлла находят широкое применение в научной работе, в частности в областях социологии, психологии и социальной психологии. Некоторые из его книг занимали первые строки в списке бестселлеров газеты The New York Times. В 2005 году журнал Time назвал Гладуэлла одним из 100 самых влиятельных людей.Книга будет интересна и тем, кому по роду деятельности приходится принимать важные решения быстро и под давлением обстоятельств, и тем, кто просто интересуется такими понятиями как интуиция и подсознание.

Елена Андреевна Лещенко

Зарубежная психология / Образование и наука18+

Елена Лещенко

Саммари книги Малькольма Гладуэлла «Сила мгновенных решений. Интуиция как навык»

Введение

Все мы периодически оказываемся в ситуациях, требующих быстрых решений. Спасатели, врачи, военные и многие другие в экстренных случаях должны моментально оценить обстановку и решить, как действовать дальше. В этих ситуациях наш мозг прибегает к двум противоположным по смыслу стратегиям: осмысленному познанию и интуитивным решениям.

Первый путь – путь логики и аргументов, он требует большого количества исходных данных и времени на анализ. Интуитивные решения приходят гораздо быстрее. Происходит это на уровне подсознания: мозг сканирует огромное количество информации и принимает мгновенное решение. Эта часть нашего «Я» называется адаптивным бессознательным.

Люди склонны не доверять быстрым выводам и стремятся как можно больше анализировать. Причина этому – внушаемые с самого детства установки, что для верного суждения нужно собрать много информации и потратить массу времени на ее обработку. Однако в некоторых обстоятельствах быстрое познание оказывается гораздо более эффективным и предлагает нам верные решения намного быстрее, чем это делает осознанная часть нашего мышления.

Адаптивное бессознательное – мощный инструмент, но он не совершенен. Наш «бортовой компьютер» может дать сбой или совсем отключиться, может неверно истолковать некоторые сигналы или сделать ошибочные выводы. Помимо этого, мгновенные решения могут идти вразрез с нашими чувствами и эмоциями, поэтому не стоит безоговорочно доверять бессознательному. Необходимо научиться определять причины отказа интуиции, а также идентифицировать моменты, когда лучше игнорировать ее сигналы.

Способность принимать быстрые решения можно развить также, как и логическое мышление. Интуиция – не дар, а навык, требующий тренировки и стимулирования.

Глава 1. Теория тонких срезов

Самое загадочное в процессе быстрого познания – это скорость, с которой бессознательное находит ответы. Как собрать и обработать информацию за несколько мгновений? Разгадка кроется в теории тонких срезов. Ее суть заключается в следующем: подсознание делает выводы на основании чрезвычайно тонких слоев пережитого опыта. Так, например, психологу достаточно несколько минут понаблюдать за общением семейной пары, чтобы сделать довольно точный прогноз возможностей ее распада.

Выделяется четыре ключевых признака опасности для отношений: самозащита, замкнутость, критицизм и пренебрежение. Присутствие одного или нескольких этих элементов в общении супругов дает четкий сигнал, что в скором времени этот брак закончится разводом.

Трехминутный разговор на бытовую тему – это и есть тонкий срез. Нет необходимости анализировать все эмоции и слова супругов, достаточно уловить признаки пренебрежения и можно почти со стопроцентной уверенностью говорить о том, что их брак обречен.

Именно так действует и наше подсознательное, когда сканирует ситуацию: ему достаточно одного-двух ключевых показателей, чтобы сделать вывод. Пока сознание собирает нужную и ненужную информацию, подсознание улавливает только то, что действительно имеет значение.

Эксперты во всех областях, в том числе и искусствоведы, зачастую дают, казалось бы, необоснованные мгновенные заключения, например, о подлинности предметов искусств. Они и сами не могут объяснить, откуда приходит четкое понимание, что перед ними подделка, многие называют это озарением. На самом деле это работа адаптивного бессознательного: один взгляд – тонкий срез – и эксперт видит детали, которые ясно говорят об истинном происхождении предмета.

Похожие книги

Психические убежища. Патологические организации у психотических, невротических и пограничных пациентов
Психические убежища. Патологические организации у психотических, невротических и пограничных пациентов

«Психические убежища» – это душевные состояния, в которые пациенты прячутся, скрываясь от тревоги и психической боли. При этом жизнь пациента становится резко ограниченной и процесс лечения «застревает». Адресуя свою книгу практикующему психоаналитику и психоаналитическому психотерапевту, Джон Стайнер использует новые достижения кляйнианского психоанализа, позволяющие аналитикам осознавать проблемы лечения тяжелобольных пациентов. Автор изучает устройство психических убежищ и, применяя обстоятельный клинический материал, исследует возможности аналитика в лечении пациентов, ушедших от реальности.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Джон Стайнер

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бессел ван дер Колк

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Любовь или иллюзия? Как узнать, что ты чувствуешь
Любовь или иллюзия? Как узнать, что ты чувствуешь

Майк Джордж является автором нескольких книг на тему самопознания и просветления. Он проводит по всему миру семинары и психологические тренинги, на которых помогает людям обрести внутреннюю свободу и прийти в гармонию с собой. «Любовь или иллюзия» – это не очередное руководство по построению отношений или трактат о том, как найти идеального партнера. Главный вопрос, который исследует автор: почему в современном обществе, стремящемся к успеху и благополучию, так часто отсутствует, избегается или неверно понимается любовь? Прочитав эту книгу, вы сможете раз и навсегда разобраться в мифах, которыми буквально обросло понятие любви: вы поймете, что любовь – это не привычка, не привязанность и не обладание, избавитесь от ошибочных представлений, что счастье можно купить, успех – заработать, и что другие люди лучше разбираются в ваших чувствах, узнаете о семи главных заблуждениях, отнимающих радость в отношениях, и перестанете считать, что ваше благополучие зависит от внешних факторов, и особенно от результатов чих-то действий. Ведь счастье – это удовлетворение своей жизнью и следствие вашего выбора и решений!

Майк Джордж

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Климатическая психология. Как добиться устойчивого развития
Климатическая психология. Как добиться устойчивого развития

Почему-то сложилось так, что мы стали ставить знак равенства между изменением поведения с целью сохранения климата и изменением потребительских привычек в частной жизни – как будто наша жизнь ограничивается домом и потреблением. Но это представление ошибочно. Поведение охватывает гораздо больше разных сфер. Это все, что мы делаем. Принимаем государственные решения. Пишем полемические статьи в газету. Обсуждаем друг с другом вопросы климата, боремся за проведение более жесткой экологической политики – все это наше поведение. И если мы хотим достичь радикальных изменений, надо абстрагироваться от деталей и выбирать действия, имеющие сильный и долгосрочный эффект. Книга призывает смотреть на проблему сохранения климата с точки зрения планеты в целом. Учит тому, как оценивать эффективность своих действий, направленных на спасение земли. Мало просто сокращать и запрещать в надежде предотвратить климатическую катастрофу. Надо изменить себя и научиться жить по-новому. Игра не проиграна. У человечества еще есть шанс замедлить разрушительные процессы и предотвратить климатическую катастрофу. Эксперты снова и снова предупреждают нас. Но, несмотря на серьезность ситуации, многие продолжают жить по-старому, ничего не меняя в своей жизни. Они рассуждают, спорят, занимаются своими делами… Как такое возможно? Почему мы никак не поймем, что время не терпит и пора действовать? В книге рассказывается о том, как при помощи психологии можно более эффективно работать на благо природы для предотвращения климатического кризиса. Вы узнаете, почему все прежние стратегии экологической работы не дали результата. Поймете, как можно добиться по-настоящему длительного эффекта и устойчивого развития. И увидите, что это совсем не то, к чему вас обычно призывают средства массовой информации.

Кали Андерссон , Ката Нилен , Фрида Хиландер

Экология / Зарубежная психология / Образование и наука