Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям

Если причин много, как же выявить именно вашу? Можно написать причины на бумажках, сложить в шапку и наугад вытащить одну, а потом от нее и лечиться. Смешно? А вот мне иногда кажется, что многие пациенты так и выбирают направление своего самолечения. Не нужно ничего изобретать и придумывать. Найдите в своем городе дом с красным крестом, который вы узнаете по машинам скорой помощи и курящим рядом людям в белых халатах. Спросите у них, вас проводят к такому же рыцарю в белом плаще, который опросит вас, исключит все возможные патологии и порекомендует лечение.

Если боль в спине наступает именно ПОСЛЕ СНА, сначала нужно разобраться, из-за чего это происходит.

После сна спина может болеть, если:

• накануне вы делали физическую работу, резко поднимая тяжести;

• мышцы вашей спины ослаблены;

• ваш позвоночник искривлен, из-за чего мышцы неравномерно сокращаются;

• подушка не по размеру плеча;

• у вас лишний вес, который неравномерно распределяет нагрузку на позвоночник;

• беременность (поздравляю!);

• стресс (сочувствую!);

• неудобное спальное место.

Что делать?

Если ничего из списка к вам не относится, то опять же нужно бежать (то есть ползти) к неврологу, который установит причину болей и назначит лечение.

Как лечить?

Для снятия дискомфорта можно применить лекарственные средства:

• анальгетики, НПВС, в редких случаях – наркотические обезболивающие;

• витамины группы В;

• миорелаксанты.

Обычно рекомендуется умеренная физическая активность и ношение фиксирующего корсета. Не менее важно не только лечить боли в спине, но и профилактировать. Для этого спите на анатомически правильном или ортопедическом матрасе, не носите тяжелые сумки через плечо; если тащите что-то тяжелое, не наклоняйтесь и не поворачивайтесь корпусом.

Нужно контролировать баланс магния и калия. Полезно плавание и бег (но только в спортивной обуви со специальными амортизирующими стельками).

Сидеть старайтесь в правильной позе.

• Спинка стула или кресла должны быть идентична физиологическим изгибам позвоночника.

• Можно использовать специальный валик и подкладывать его под поясницу.

• Правильное положение ног: бедра находятся параллельно, а голени перпендикулярно полу.

• Подберите себе стол под ваш рост.

• Если вы подолгу сидите на стуле, надо делать разминку не реже одного раза в час.

• Сидя за столом, не наклоняйтесь сильно вперед, иначе нагрузка на позвоночник кратно увеличится.

• Если вы почувствовали боль или дискомфорт в спине, сразу же смените позу.

Хватит ходить согнувшись, ведь еще пара лет в таком режиме, и вы медленно сознаете, что любое движение и поза доставляют дискомфорт, а ко взрослому возрасту все-таки хочется удобства и расслабленности – хотя бы в кровати.

Выпадение волос

Алопеция

Гипотиреоз

Последствия ковида

Практически все мои истории о моих пациентах и нашем взаимодействии. Ну, я не виноват, что все мои пациенты такие замечательные, милые и интересные люди. Надеюсь, что это просто подобное тянется к подобному.

Однажды ко мне на прием пришел мужчина. Совершенно обычный мужчина, которого не вспомнишь уже на следующий день, если бы не одно «но» – у него была странная прическа. Он напомнил мне католического монаха, потому что над ушами и затылком у него был ровный и густой слой волос, а на макушке такая ровная и пустая полянка, что хоть пикники там проводи. Но с боков на эту полянку были начесаны волосы (где-то 8–9 штук). Такое бывает, смеяться тут не над чем, но его первая фраза: «Доктор, возможно, вы не заметили, но я начал лысеть…» – заставила меня хрюкнуть от смеха, потому что его лысину заметили даже с Международной космической станции. Рассмешил меня по молодости абсурд ситуации, а не проблема пациента. Я взял себя в руки и предложил заняться проблемой, пока еще вообще есть чем заниматься.

Симптомы

От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно (волос на полу и одежде столько, будто по квартире бегал алабай), – это уже говорит о нарушениях работы организма.

В норме человек может лишиться за день порядка 100–150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное – в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду.

Самые частые причины выпадения волос:

• гормональные изменения в организме (избыток «мужских» гормонов – андрогенов);

• нарушение функции щитовидной железы – гипо– или гипертиреоз;

• дефицит железа в организме;

• дефицит витаминов (витамины группы B, а именно пиридоксин (B₆), биотин (В₇), кобаламин (В₁₂), фолиевая (В₉) и пантотеновая кислоты (В₅));

• дефицит витамина D (жители средней полосы России постоянно и массово сталкиваются с дефицитом витамина D, между прочим);

• нарушение режима сна;

• заболевание кожи и волосистой части головы;

• неполноценное питание и др.