Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов

ВАШИ СИМПТОМЫ (И ВАШИ ТОЖЕ!)

Исследователи обнаружили, что самцы некоторых видов, в том числе и мужчины, переживают гормональные изменения, усиливающие их родительские инстинкты, когда они находятся в тесном контакте с беременной подругой. Например, у мужчин:

• уровень пролактина, гормона, который помогает матери вырабатывать молоко, но есть и у мужчин, возрастает непосредственно перед рождением ребенка;

• уровень кортизола, гормона, который организм вырабатывает как реакцию на стресс, тоже повышается перед родами и даже во время родов. Это помогает отцам сосредоточиться и почувствовать связь со своим ребенком;

• уровень тестостерона, мужского гормона, падает сразу после рождения ребенка, предлагая сосредоточиться на выращивании ребенка. А не на соревновании с другими.

Связанные с беременностью гормональные изменения у мужчин подобны тем, что происходят у женщин. Но у женщины гормональная картина тесно связана с количеством дней, оставшихся до родов, а у мужчины – с гормональными изменениями у его партнерши. Это заставляет предполагать, что тесная связь между партнерами влияет на физиологические изменения, происходящие в организме мужчины.

У некоторых мужчин во время беременности их подруги даже бывает тошнота, слабость, перепады настроения. Они набирают вес и испытывают боли, когда женщина рожает. Так что не удивляйтесь, если ваши ощущения напоминают те, что испытывает ваша женщина.

Помогите одолеть слабость. По мере того как беременность все больше и больше нагружает организм вашей подруги, ее сердце должно биться сильнее и быстрее, пульс учащается. Бурная активность внутри тела утомляет ее. Дайте ей возможность отдыхать побольше (но не ворчите, не учите ее жить). Достаточное количество белка и железа в пище и достаточная физическая активность тоже помогут преодолеть слабость. Хорошие источники белка и железа – нежирное мясо, птица, бобовые, орехи и яйца.

Перетерпите переменчивость настроения. Изменяющийся уровень гормонов загоняет вашу подругу как бы на эмоциональные качели. Это нормально. То она в полном восторге от жизни, то рыдает. Она сама не знает, почему чувствует себя именно так (и в такой же растерянности, как и вы). Эти бури надо просто пережить. Приблизительно к четвертому месяцу уровень гормонов стабилизируется и мир станет гораздо спокойнее. А пока – максимальная поддержка, никаких поучений и терпение!

Пройдет и это.

К четвертому месяцу беременности большинство женщин чувствуют себя гораздо лучше и полны энергии. Для многих пар второй триместр – хорошее время: неприятности ранней беременности кончились, а животик еще небольшой. Можно вместе заняться разными приятными делами, например, подготовить детскую. Но красить должны вы – никаких паров краски вокруг будущей мамы – и поднимать тяжести тоже вам. А можете устроить себе небольшой отпуск.

Секс во время беременности

Естественно, что возникают вопросы о том, как изменятся ваши сексуальные отношения в период беременности и как это может повлиять на будущего ребенка. Вот несколько ответов на самые частые вопросы такого рода.