Самоисцеление переходом на АОЖ. Избавление от заболеваний микроэлементоза (практикум)

Весь период излечения.

– Ведите нормальную половую жизнь. Нормально – это когда при возникновении желания сразу же происходит его радостное удовлетворение. Не используйте химические и гормональные средства для предохранения от беременности.

Удобное время.

– Ежедневно. Подготовить меню питания на следующий день, приложение 23.

– Ежедневно. Пешая прогулка босиком, приложение 1.

– 1 раз в неделю. Контрастные ножные ванны, приложение 1.

– По потребности (при болевых ощущениях). Наложить пчелопластырь на участок тела с болевыми ощущениями, приложение 1.

05-00. Пробуждение.

05-00…05-10. Выполнить упражнения, лежа в постели, приложение 3.

05-10…05-15. Встать, взвеситься, заполнить дневник, приложение 2.

05-15…05-20. Держание позы, стоя, приложение 9, Поза 1.

05-20…05-25. Держание позы, сидя на пятках, приложение 9, Поза 2.

05-25…07-00.

Выполнить упражнения для разминки, приложение 4.

05 мин. Держание позы, стоя, приложение 9, Поза 1.

Выполнить подготовительные упражнения, приложение 5.

05 мин. Держание позы, сидя на пятках, приложение 9, Поза 2.

07-00. Утренний туалет, теплый ласкающий душ или обливание теплой водой.

07-45. Употребить настой белой полыни. Приложение 7.

12-45. Употребить раствор прополиса. Приложение 7.

17-45. Употребить пергу. Приложение 7.

08-00…09-00. Завтрак. Выберите нужное меню питания. Приложение 24.

13-00…14-00. Обед. Выберите нужное меню питания. Приложение 24.

18-00…19-00. Ужин. Выберите нужное меню питания. Приложение 24.

09-10…09-30. Медитация, приложение 8.

09-30…09-40. Держание позы, стоя, приложение 9, Поза 1.

09-40…09-50. Держание позы, сидя на пятках, приложение 9, Поза 2.

11-30…12-30.

– Суббота. Наложить пчелопластырь на низ живота, приложение 1.

– Воскресенье. Наложить пчелопластырь на шейный и поясничный отделы позвоночника, приложение 1.

16-00…17-45.Воскресенье. Выполнить лечебные упражнения, приложение 6.

17-00…17-15.Суббота. Ножная ванна, приложение 1.

17-15…17-30

. Суббота. Сидячая ванна, приложение 1.

19-30…19-40. Кошачий ход, приложение 10.

19-40…19-50. Стояние Дзен, приложение 10.

19-50…20-00. Ходьба в Позе 1, приложение 10.

20-30…21-00.

Прогулка (пробежка) перед сном, приложение 10.

5-6 мин. Кошачий ход, приложение 10.

21-00…21-10. Вечерний туалет, теплый душ или обливание теплой водой

21-10…21-20.

Обработка ануса ледяной водой, приложение 1.

Обработка гениталий (для женщин), приложение 1.

21-20…21-40. Обработка тела Бальзамом 3, приложение 1.

21-40…22-00. Медитация, приложение 8.

22-00. Сон.

Меню питания –  Меню 1.1.1…Меню 1.3.4.

Внимание.

1. Не употреблять:

– Молоко и молочные продукты, в том числе мороженое, пирожные с использованием молочных продуктов, и тому подобное.

– Картофель, жиры животные, поваренную соль, помидоры, бананы, цитрусовые.

– Сладости, шоколад, приправы: перец в любом виде, уксус, горчица.

– Чай черный, кофе натуральный, газированная вода, спиртное в любом виде.

2. Совсем не обязательно употреблять за едой все три вида блюд. Можно ограничиваться даже одним: основным, дополнительным или десертом. Не надо есть «через силу». Напиток употреблять обязательно, ибо между завтраком, обедом и ужином пить не рекомендуется, но не надо пить «через силу».

3. Употреблять только цельнозерновой хлеб и в небольших количествах. Вместо хлеба эффективнее использовать каринто из гречневой или цельнозерновой пшеничной муки.

Меню 1.1.1. (Год 1, месяц 1, неделя 1).

Ежедневно употребляйте не менее 3-х чайных ложек гомасио (приложение 16).

К основному блюду почаще добавляйте нитуке из лука (приложение 13), соевый соус (приложение 16).

К блюдам при желании добавляйте зелень свежую (приложение 13)

Каждую порцию пищи жевните не менее 50 раз.

Пить как можно меньше.

Указанные в меню блюда употреблять обязательно, другие выбирайте из приложений на свое усмотрение.

Основное блюдо – из приложения 11.

Дополнительное блюдо – из приложения 13.

Десерт – из приложения 14.

Напиток – из приложения 15.

Понедельник.

– Завтрак.

Основное блюдо. Р23. Рис с морской капустой, приложение 11.

– Обед.

Дополнительное блюдо. Сп16. Свежие овощи, приложение 12.

Десерт. Чернослив, 1 шт., смаковать.

– Ужин.

Десерт. Сп14. Яблоко сырое, приложение 12.

Вторник.

– Завтрак.

Основное блюдо. Р21. Рис с черносливом, приложение 11.

Десерт. Д14. Орех грецкий, приложение 14.

Напиток. Н03. Зеленый чай с соевым соусом, приложение 15.

– Обед.

Дополнительное блюдо. Г07. Крем из гречи, приложение 11.

Десерт. Д12. Морковь с изюмом, приложение 14.

– Ужин.

Дополнительное блюдо. О02. Нитуке из кресс-салата, приложение 13.

Десерт. Сп15. Ягода разная, приложение 12.