Самоисцеление переходом на АОЖ. Предотвращение хронических заболеваний (практикум)

Напиток. Н03. Зеленый чай с соевым соусом, приложение 15.

– Обед.

Основное блюдо. Сп01. Карп со злаками, приложение 12.

Дополнительное блюдо. Сп16. Свежие овощи, приложение 12.

Десерт. Д13. Морковь с яблоком, приложение 14.

– Ужин.

Дополнительное блюдо. О22. Корни одуванчика, приложение 13.

Воскресенье.

– Завтрак.

Напиток. Н02. Кофе из корней одуванчика, приложение 15.

– Обед.

Дополнительное блюдо. О02. Нитуке из кресс-салата, приложение 13.

Десерт. Чернослив, 1 шт., смаковать.

– Ужин.

Основное блюдо. К01. Вареная кукуруза, приложение 11.4.

Меню 6.1. (Месяц 6, неделя 1).

Указанные в меню блюда употреблять обязательно, другие выбирайте из приложений на свое усмотрение.

Основное блюдо – из приложения 11.

Дополнительное блюдо – из приложения 13.

Десерт – из приложения 14.

Напиток – из приложения 15.

Понедельник.

– Завтрак.

Дополнительное блюдо. Сп16. Свежие овощи, приложение 12.

– Обед.

Основное блюдо. Г02. Каша из гречи №2, приложение 11.

Дополнительное блюдо. Г12. Пури из гречи, приложение 11.

– Ужин.

Основное блюдо. Р21. Рис с черносливом, приложение 11.

Вторник.

– Завтрак.

Основное блюдо. Р23. Рис с морской капустой, приложение 11.

Десерт. Д14. Орех грецкий, приложение 14.

Напиток. Н03. Зеленый чай с соевым соусом, приложение 15.

– Обед.

Дополнительное блюдо. Г07. Крем из гречи, приложение 11.

Десерт. Д12. Морковь с изюмом, приложение 14.

– Ужин.

Дополнительное блюдо. О22. Корни одуванчика, приложение 13.

Десерт. Сп15. Ягода разная, приложение 12.

Среда.

– Завтрак.

Десерт. Сп14. Яблоко сырое, приложение 12.

– Обед.

Дополнительное блюдо. Сп13. Морская капуста с солью, приложение 12.

– Ужин.

Дополнительное блюдо. О04. Нитуке из моркови с луком, приложение 13.

Десерт. Чернослив, 1 шт., смаковать.

Четверг.

– Завтрак.

Дополнительное блюдо. О02. Нитуке из кресс-салата, приложение 13.

– Обед.

Основное блюдо. Р22. Рисовые котлеты с капустой, приложение 11.

Десерт. Д12. Морковь с черносливом, приложение 14.

– Ужин.

Все блюда выберите из приложений.

Пятница.

– Завтрак.

Основное блюдо. Р20. Рис с изюмом. Приложение 11.

Десерт. Д14. Орех грецкий, приложение 14.

Напиток. Н02. Кофе из корней одуванчика, приложение 15.

– Обед.

Основное блюдо. Сп08. Рыба с корнями одуванчика, приложение 12.

Дополнительное блюдо. Р05. Рисовый крем №2, приложение 11.

Десерт. Г10. Каринто из гречи 1, приложение 11.

– Ужин.

Десерт. Сп15. Ягода разная, приложение 12.

Суббота.

– Завтрак.

Напиток. Н03. Зеленый чай с соевым соусом, приложение 15.

– Обед.

Дополнительное блюдо. Сп16. Свежие овощи, приложение 12.

Десерт. Д13. Морковь с яблоком, приложение 14.

– Ужин.

Дополнительное блюдо. О22. Корни одуванчика, приложение 13.

Воскресенье.

– Завтрак.

Напиток. Н02. Кофе из корней одуванчика, приложение 15.

– Обед.

Дополнительное блюдо. О02. Нитуке из кресс-салата, приложение 13.

Десерт. Чернослив, 1 шт., смаковать.

– Ужин.

Основное блюдо. К01. Вареная кукуруза, приложение 11,4.

Меню 6.2. (Месяц 6, неделя 2).

Указанные в меню блюда употреблять обязательно, другие выбирайте из приложений на свое усмотрение.

Основное блюдо – из приложения 11.

Дополнительное блюдо – из приложения 13.

Десерт – из приложения 14.

Напиток – из приложения 15.

Понедельник.

– Завтрак.

Дополнительное блюдо. Сп16. Свежие овощи, приложение 12.

– Обед.

Основное блюдо. Г02. Каша из гречи №2, приложение 11.

Дополнительное блюдо. Г12. Пури из гречи, приложение 11.

– Ужин.

Основное блюдо. Р21. Рис с черносливом, приложение 11.

Вторник.

– Завтрак.

Основное блюдо. Р23. Рис с морской капустой, приложение 11.

Десерт. Д14. Орех грецкий, приложение 14.

Напиток. Н03. Зеленый чай с соевым соусом, приложение 15.

– Обед.

Дополнительное блюдо. Г07. Крем из гречи, приложение 11.

Десерт. Д12. Морковь с изюмом, приложение 14.

– Ужин.

Дополнительное блюдо. О22. Корни одуванчика, приложение 13.

Десерт. Сп15. Ягода разная, приложение 12.