Самолечение. Полный справочник

Подсолнечник однолетний. Известная полевая масличная культура. Однолетнее травянистое растение 1–1,25 м высотой. Корень стержневой, ветвистый. Стебель простой, шершавый, как и листья. Листья очередные, черешковые, сердцевидно-яйцевидные. Цветки в крупных одиночных корзинках, наружные – язычковые, желтые, внутренние – трубчатые, темно-желтые. Плод – семянка четырехгранная. Лекарственное сырье – краевые цветки и листья. Сырье собирается в течение всего лета. Листья срываются только зеленые, не поврежденные насекомыми или болезнями, цветки – только ярко-желтые, их выдергивают из корзинок, не повреждая, и немедленно сушат в темном помещении. Листья можно сушить на воздухе в тени или в сушилках. Настой цветков подсолнечника: 1 ст. л. цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана за полчаса до еды.

Золототысячник зонтичный (обыкновенный). Произрастает по полям, залежам, придорожным канавам, между кустарниками. Двулетнее голое растение 10–40 см высотой. Стебель чаще одиночный, вверху ветвистый, четырехгранный. Листья прикорневые, в розетке ланцетояйцевидные, стеблевые – эллиптически-продолговатые, цельные, цельнокрайние с пятью жилками. Цветки ярко-розовые, собраны в щитковидно-метельчатые соцветия. Плод – продолговатая коробочка. Лекарственное сырье – трава, собранная вместе с прикорневыми листьями. Сырье связывается в пучки, сушится на воздухе в тени или в хорошо проветриваемом помещении. Хранить в сухом месте не более 2 лет. Настой травы золототысячника: 20–30 г травы залить 1 л кипятка, настаивать в течение 1 ч. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Полынь горькая. Произрастает по залежам, степям, паровым полям, по дорогам, в садах и огородах. Многолетнее травянистое растение до 1 м высотой. Корень выходит из короткого корневища. Стебли прямостоячие, вверху ветвистые. Листья очередные, черешковые, с округлыми очертаниями, 2—3-перисто-рассеченные. Цветки мелкие, желтые, собраны в небольшие корзинки. Все растение серебристоопушенное. Лекарственное сырье – трава, собранная во время цветения. Срезают верхушки стеблей до 25 см длиной. Сушат на воздухе, на чердаках или в сушилках. Хранить в сухом помещении не более 1 года. Отвар травы полыни: 1 ч. л. травы залить 2 стаканами кипятка, заварить как чай. Принимать по 1/4 стакана за 30 мин до еды.

Сборы

Трава полыни горькой – 8 ст. л., трава тысячелистника обыкновенного – 2 ст. л. 1 ст. л. смеси заварить в 2 стаканах кипятка как чай, настоять в течение 30 мин, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой.

Лист вахты трехлистной – 1 ст. л., трава тысячелистника обыкновенного – 1 ст. л., трава полыни горькой – 1 ст. л.

1 ст. л. смеси заварить как чай, в 1 стакане кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день перед едой.

Трава полыни горькой – 2 ст. л., трава тысячелистника обыкновенного – 2 ст. л., корень одуванчика лекарственного – 1 ст. л. Смесь в количестве 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить через марлю и принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 20 мин до еды.

Трава полыни горькой – 1 ст. л., корневище аира болотного – 1 ст. л., лист вахты трехлистной – 1 ст. л., плоды тмина обыкновенного – 1 ст. л. Сбор в количестве 1 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить через марлю, принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день перед едой.

Стресс, нервное утомление

Наша жизнь сопровождается постоянными стрессами. Они преследуют нас повсюду. Некоторые мы практически не замечаем, некоторые надолго выбивают нас из колеи, но все они фиксируются нашим организмом, что в итоге влечет за собой общее нервное утомление. Проявляться оно может в любой форме: и бессонница, и потеря аппетита, и депрессия – все это свидетельства нервного утомления. Мы уже описали вам, как действовать в этих случаях. Но всегда лучше не допускать появления подобных симптомов. Существует огромное количество способов успокоить нервы после или во время стрессовой ситуации. Методы дыхательной гимнастики и массажа, описанные выше, прекрасно подходят не только для борьбы с бессонницей, но и для успокоения нервной системы.