Самоучитель настоящей психологии

«Гораздо лучше, исполнять собственные обязанности, пусть даже несовершенным образом, чем безукоризненно выполнять чужие» (Б.Г. 3.5).

Ментальное напряжение не всегда для нас разрушительно. Мы пришли в этот мир для того, чтобы действовать и стремиться к чему-либо, поэтому любая цель подразумевает какое-то напряжение. Для достижения цели мы мобилизуем силы и энергию, в этом случае определённая доля напряжения необходима.

Виктор Франкл, один из современных гениев психологии и психотерапии, сказал:

«Напряжение не является чем-то, чего нужно избегать, а душевный покой не является чем-то, что нужно безоговорочно принимать. Здоровая доза напряжения, порождаемого смыслом, какой-то целью, которую необходимо осуществить, является необходимым атрибутом человеческого развития и необходима для душевного благополучия».

Но действие согласно дхарме (предназначению) также предполагает стремление к высшей цели нашего существования — Божественной Любви и осознанию нашей истинной трансцендентной природы. Именно осознание того, что мы есть Души, полные вечности, знания и блаженства, нам дарует спокойствие ума и нескончаемое блаженство.

Описание ума

1. Ум подобен озеру с волнами. Волны вызваны нашими мыслями и эмоциями (страх и гнев являются самыми быстро проявляющимися эмоциями). Для того чтобы видеть реальность такой, какая она есть, озеро должно быть гладким и спокойным.

Например, находясь в состоянии гнева (волны на озере), невозможно принять правильное решение. Мудрые люди говорят, что в таком случае нужно сутки подождать, прежде чем что-то решить.

2. Ум подобен обезьяне. Он постоянно прыгает то там, то здесь, из прошлого — в будущее, и никогда не сидит на месте, то есть не находится в состоянии «здесь и сейчас».

3. Ум подобен дикой лошади. Она носится везде, и ее очень сложно контролировать.

4. Ум подобен застенчивой женщине.

Когда на него смотрит кто-то, ему неуютно.

5. Ум подобен музыкальной пластинке.

Впечатления и мысли «нарезают» дорожки в записи ума, таким образом создаются привычки. Чем глубже дорожка — тем сильнее привычка. Важно уметь наблюдать наши привычки и развивать не-привязанность к ним, попытаться сменить привычки.

6. Ум очень быстрый. Он творит ветер, подобно вентилятору. Если успокоить энергию ветра, то ум успокоится.

7. Ум мощнее самого совершенного компьютера.

Но он может иметь только одну мысль в определённое мгновение.

8. Ум связан с телом.

Если тело спокойно, расслаблено и неподвижно, то ум невольно успокаивается.

9. Ум связан с нашим дыханием. Дыхание подобно ветру в голове. Контроль дыхания дает контроль ума. Вся восточная психология на 50% состоит из дыхательных техник.

10. Ум связан с чувствами. Чем больше ум поддается влиянию чувств, тем он более беспокоен. Чувства творят свою «реальность», но это далеко не всегда правда, они очень часто ведут нас по ложному пути. Чувства очень ограничены.

Мы слышим то, что ум хочет слышать, к тому мы и стремимся. Чувства не могут работать без ума. Если ум переведен в другую реальность, то чувства не слышат и не видят. Когда ум сконцентрирован на чем-либо, то чувства его не беспокоят.

11. Ум функционирует посредством ассоциаций.

Увидев что-либо, с помощью накопленного ментального опыта мы делаем вывод, достраивая образ в уме. В итоге мы мыслим ассоциативно, не видя истины.

12. Ум функционирует

с именами (звук) и формами (воображаемый образ). Например, мы слышим «яблоко», и каждый представляет яблоко по-своему. Звук связан с формой, но намного мощнее формы, поэтому для трансформации ума в благостное состояние восточная психология рекомендует читать мантры.

Законы ума

Закон притяжения — мы притягиваем в свою жизнь то, на чём сконцентрирован наш ум.

Поэтому важно всегда думать о Боге. Вначале всё проявляется на ментальном уровне, затем оно воплощается на физическом уровне. Ум — как магнит, он притягивает то, о чём мы думаем. Наша жизнь есть отображение ума, где ум подобен телевышке, а наша жизнь — телевизору.

Изменение жизни возможно при изменении ума.

Черчилль сказал: «Величие — это ответственность за каждую мысль».