Счастье в трудные времена

Вы можете сказать: «Но об этом известно еще годов этак с 1950-х!» Ну да. И нет в мире ни одного высокопрофессионального гольфиста, певца, лектора, автогонщика или взломщика, который не использовал бы визуализацию. Но прочие люди часто недооценивают мощь этого инструмента.

Почему дети учатся так быстро? Да потому что для них визуализация – совершенно естественный процесс, они постоянно крутят у себя в голове воображаемое кино. Вашей дочке двух лет от роду совершенно не нужно читать эту главу. Она делает мысленные репетиции автоматически. Но здесь есть одна проблема: показывать себе воображаемые фильмы – занятие не очень-то сложное и интеллектуальное. А поэтому, став взрослыми и начав считать себя умудренными жизнью или интеллектуальными персонами, мы обычно перестаем принимать во внимание критически важную информацию такого типа.

Чтобы поменять свои привычки, стать пунктуальнее, организованнее, увереннее в себе и даже счастливее, надо сначала все это вообразить, во всех красках и не единожды. Изменения вы начнете замечать уже через считаные недели и месяцы. Слишком просто? Но это не какое-то разовое мероприятие. Этот процесс должен стать привычным элементом повседневной рутины.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

К великим свершениям не придешь, разглядывая себя сегодняшнего.

К ним приходишь, видя себя таким, каким хочешь стать, и постоянно проигрывая эти фильмы у себя в воображении.

Как создать для себя нужный результат

Можно избавиться от старых привычек, крутя в голове воображаемое кино, но не ждите, что все пойдет как по маслу. Ваше старое «я» будет сопротивляться, но вы все-таки способны переписать его наново. Нет никакой нужды сидеть в тупике.

Многие пользуются своим сознанием шиворот-навыворот… иначе говоря, циклятся на том, чего не хотят, а потом гадают, почему такой плохой результат. Давайте объясню: о чем вы начнете думать, если я скажу вам: «Ни в коем случае не думайте о синих кенгуру»? Так что же тогда произойдет, если вы, готовясь выступить с докладом перед сотнями людей, начнете повторять себе: «Не нервничай! Не забудь текст!» Конечно, облажаетесь, а потом будете спрашивать себя: «Почему так вышло? Ведь я приказал себе НЕ выставиться полным идиотом!»

Когда мы говорим себе «не нервничай» и «не трясись от страха», уже видим в воображении, как трясемся и запинаемся. Эти образы просачиваются в подсознание и программируют мозг на дрожь и запинки во время выступления! В результате, выйдя читать доклад, мы начинаем дрожать и запинаться. Это – принцип работы нашего сознания. Другого результата и быть не может.

Чтобы выступить уверенно, нужно представить у себя в голове, как произносишь идеальную речь, еще до того, как встанешь со своего места в аудитории. Вот критический фактор, испортивший бесчисленное количество жизней, вот о чем должны знать все родители, вот чему должны учить все преподаватели, вот что надо написать в небе километровыми буквами: СВОЕМУ СОЗНАНИЮ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ, ЧЕГО

НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. ПОДСОЗНАНИЮ НУЖЕН ОБРАЗ ТОГО, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ.

Если всю жизнь говорить себе:

• Я не хочу быть одиноким.

• Я не хочу быть толстой или

• Я не хочу жить в нищете, —

то в сознании запечатлеваются только образы нежелательных результатов, то есть одиночества, жирного тела и бедности. Это-то и получаем – ведь ничего другого в сознании нет, и дать оно может только это. Пока думаешь о чем-то, ЧЕГО ХОЧЕШЬ, ДВИГАЕШЬСЯ К ТОМУ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ. Пока думаешь о чем-то, ЧЕГО НЕ ХОЧЕШЬ, ДВИГАЕШЬСЯ К ЭТОМУ.

Наше подсознание не понимает отрицаний. Оно не понимает фразы «Я не хочу!».

Вот почему так важно быть уверенным в себе. Когда вы уверены в себе, в вашем сознании существуют только позитивные образы, скажем, о том, как раскованно будете чувствовать себя на собеседовании с потенциальным начальником, с какой легкостью сдадите экзамен по вождению или как идеально сыграете на публике фортепианный концерт. Когда вы уверены в себе, у вас в голове крутятся не фильмы-катастрофы, а истории успеха, и именно поэтому этого успеха регулярно добиваетесь. Вы понимаете, что не идеальны, но всегда даете себе все шансы таким стать.

Чтобы работала память, тоже нужно сосредоточиваться на том, чего хочешь. Сколько раз вы забывали в такси ежедневник, телефон или паспорт, только что сказав себе: «НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАБЫТЬ ежедневник, телефон или паспорт»? Ваше сознание воспринимает слово «забыть», как руководство к действию. Словами «не забыть бы сегодня взять с собой книгу» вы наполовину гарантируете себе, что весь день проведете без книги.

Позитивное мышление дает результаты, потому что люди, приучившие себя думать именно в таком ключе, представляют себе желаемый результат, а не тот, которого боятся! О чем думаешь, то и получаешь.