Счастливая семья. Записки о воспитании и работе над собой

Жизнь многогранна, нет в ней плохо/хорошо. Ну на любом примере разберите. Как мне сегодня сказали: «Вот вы – хорошая». Да по вашим стандартам я – монстр: я и мои дети по выходным дома не убираемся, и с ребенком у меня (о, ужас!) сидит няня. Нет, это плохо/хорошо. Ваши кумиры, образцы для подражания – они объемные, 3D, так сказать. Кроме красивой глянцевой стороны есть и другая – с руганью, слезами от усталости и опустошения. А еще хочется спросить: «А судьи кто?» Они что, идеалы? Муж недоволен тем, какая вы мать? Меняйтесь ролями: он дома – вы три дня вне дома. Что он скажет постфактум? Комментаторы вам что-то написали? Ну, блогерам тогда всем надо руки на себя наложить. Мы уже обсуждали эту вседозволенность и речевой поток. Игнорируйте или хамите.

Мама… С мамой сложно. Я люблю метод «поблагодарить», и не важно, что она вас «плохой» обозвала. Мамы так тоже самооценку поднимают. Вы скажите: «Спасибо» – все равно есть за что. А если не можете общаться, то не общайтесь. Иначе это созависимость – мы это обсуждали. «Ежики кололись и продолжали есть кактусы». Пожалуйста, разнообразьте свою речь. Есть добрая/злая, уставшая/бодрая, счастливая/печальная и так далее женщина. Не все в мире можно объяснить словами хорошая/плохая!

Плацебо и ноцебо

«Плацебо и ноцебо» – это не имена наших кошек. Это два интересных эффекта. И если про первый знают многие (это когда вам дают аскорбинку, называя «суперсредством», и все болезни отступают), то о втором слышали не все.

Ноцебо (от лат. «я поврежу») – удивительная штука, которая гласит, что можно не только вылечить «пустышкой», но и убить. Сейчас это особо ощутимо. Люди легче подвержены вирусу, так как ждут его нападения. Самые частые примеры, описанные в работах, – это ошибочный диагноз, от которого люди умирали (ошибку устанавливало лишь вскрытие). Или с таблетками. Пил человек пилюлю много лет и отлично себя чувствовал, и тут «официально» объявили, что она с «недоказанной эффективностью». И все: любимая пилюля перестает работать (а через год все могут доказать в обратную сторону). Для меня самое ужасное ноцебо, если врач говорит «Зайка, или Дорогая». Умирать начинаю сразу, ведь хорошую новость такими словами не начинают.

Что делать?

– всегда узнавать несколько мнений;

– не читать Интернет и не искать там лечения. А то помните? «Нашел из медицинского справочника все болезни, кроме родовой горячки»;

– найдите свое «плацебо». Помогает чеснок пять лет не болеть – ешьте. Пусть это будет ваш волшебный амулет;

– вовремя проходите диспансеризацию (классный метод!), но у проверенных врачей. Вообще найти своего врача – важно;

– если мнительность становится катастрофой, пора искать и убирать причину с психологом или психотерапевтом. Кстати, часто она в близких, которые постоянно ищут в нас симптомы: «Цвет лица не очень. А голова не болит? Держи ноги в тепле – у тебя почки» и т. д. Учитесь не воспринимать.

– ну и здоровый образ жизни.

Дети: планирование и беременность

Планирование детей

После того как два любящих человека создают семью, следующий, казалось бы, логичный шаг для них – это рождение детей. Но мне часто приходится сталкиваться с такими обращениями: «Мне 34 года, 14 лет в браке. Сначала мы жили для себя, потом захотели детей. Но вот уже 7 лет ничего не выходит. Врачи не видят причин. Что делать – не знаю!» Когда мы начинаем разбор, то почти всегда сталкиваемся с вопросом, который эта пара задавала себе: «А хотим ли мы завести ребенка?» Причин таких сомнений множество, они обыденны и на самом деле «психологичны».

Когда? Вопрос многогранный, ведь ответ на него зависит не только от возраста, но и, например, денежного или квартирного вопроса. Если люди создали семью в юности, то часто у них возникает желание «пожить для себя», и деторождение откладывается на более позднее время. Здесь есть и психологический компонент – страх перед изменениями жизни и ответственностью, которую надо на себя взять. Влияет также укрепляющаяся с каждым днем привычка жить в привычном ритме. У людей внутри сидит страх попросту не справиться. Что делать? Например, можно прибегнуть к тесту «Я 50 лет спустя». Сядьте вместе со своим спутником и смоделируйте свою жизнь в 70 лет. Какой вы ее видите? Есть ли там дети? А сколько им лет? Ведь можно родить и в сорок, но при этом усиленно вкладывать силы именно в свое развитие, чтобы стать ребенку интересными и, так скажем, «актуальными» родителями. Этот тест-модель можно делать много раз на протяжении жизни, он хорошо помогает выбрать «удачный» момент.